Друзья, еще одна участница Интенсива Кето-Лайт Маши Тафье делится с вами своими впечатлениями. Светлана, возраст 43 года, сбросила за время двухнедельной программы 4,9 кг, с 73,9 до 69 кг! Поздравляю!
Она, как и другие участники майского Интенсива худела на новом Протоколе 0.11, начальном протоколе питания для вхождения в кетоз и начала похудения. Его две новые фишки - низкобелковые дни для усиления жиросжигающего эффекта и sirtfood - специальные блюда, стимулирующие выработку сиртунина и позволяющие активизировать метаболизм кислорода и углеводов. Это существенно влияет на процесс.
«Благодарю Машу за то, что она «вела нас за руку» во время Интенсива: всё объяснила, чтобы было понимание, что, да как и почему. Я старалась следовать Протоколу, но дважды нарушила режим, посетив ресторан с коллегами. Однако я оставалась верна своему выбору, ограничиваясь мясом и овощами. Горжусь собой!
Питание было весьма питательным. Простите за тавтологию) Хотя рекомендуемая граммовка казалась мне огромной. Шоколад со стевией не покупала, потому что не люблю горький шоколад, и прекрасно обошлась без него.
Были замены в продуктах: цветная капуста (ну не люблю ее), хотя я ее купила, даже приготовила, но есть ее не стала, заменив кабачком. Было сложно с приготовлением новых блюд, потому что приходилось читать рецепты, взвешивать и мерить ингредиенты. Я просто привыкла все быстро: насыпала, налила, перемешала, готово) Но яичница с беконом на завтрак была в самый раз.
Проблемы возникли с ходьбой, поскольку на пятый день на работе произошёл аврал, и я возвращалась домой затемно. Ходить по тёмному городу не безопасно, поэтому за день было у меня всего пять-шесть тысяч шагов. В выходные пыталась компенсировать недостаток движения, но хотелось регулярности. Ещё одна сложность заключалась в непонимании со стороны мужа, который считал, что я занимаюсь ерундой.
Планирую продолжать низкоуглеводное питание, ведь выбор продуктов позволяет. БАДы, которые рекомендовала Маша, помогли избежать кето-гриппа и других неприятных симптомов. Чувствую лёгкость в теле и гордость за себя. Девочки, не бойтесь, пробуйте, экспериментируйте и достигайте желаемой цели!»
Желаю Светлане продолжать улучшать свой результат, постепенно маленькими ежедневными шагами! Все получится!
👌 Если вы желаете самостоятельно опробовать новый Протокол 0.11, на котором худела Светлана и другие участники Интенсива, смотрите подробную информацию на моем сайте. Сейчас вместе с протоколом идет в подарок Сборник рецептов Кето-лайт! Это более 50 рецептов, фото, КБЖУ, ссылки на видео, удобное интерактивное оглавление.
Не стесняйтесь задавать вопросы в комментариях, на все отвечу!
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - https://dzen.ru/tafje
Сайт: https://ketolite.ru/
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
Читайте также:
Кето-лайт Маши Тафье: думающие врачи одобряют эту систему питания
Мой новый Протокол - революция в сбросе веса! Такого в нутрициологии ещё не было
