Сегодня принимаю поздравления с днем рождения. 😀 Мне стукнуло 37 лет! В этом году ровно 10 лет, как я начала путь изменения себя.
Первое фото ДО сделано летом 2014 года, когда я встречала брата из армии. Скоро я начну худеть. Второе фото - июнь 2024 года. Сделано в зале, где я провожу работу над собой, строю красивое тело.
Это я, но между тем два совершенно разных человека. Между ними пропасть.
27 лет, вес под 90 кг
Я была стройной до момента первой беременности в 17 лет. Набрала за нее где-то 25 кг, после худела. Через 5 лет вторая беременность и снова набор веса. Здесь накануне родов, тоже в свой день рождения:
После вторых родов у меня была спокойная, размеренная жизнь. Я даже не думала толком о лишнем весе. Ну есть и есть он. Живу же себе спокойно, все у меня хорошо. И даже не замечала, что становлюсь все толще и толще. А может и замечала, да махала рукой.
А так ведь происходит у большинства...
Как я жила в весе под 90 кг:
- Мало ходила, прогулки с детьми не вызывали удовольствия. Лучше дома, на диванчике....
- Почти не покупала новые вещи, одевалась как попало. Может раз в полгода в социальный забегу с китайским ширпотребом, чтобы заменить спортивные штаны, которые протерлись в зоне ляшек.
- Питалась как попало. В меню всегда куча майонеза, полуфабрикатов, очень много сладкого, пирожных. Овощей в рационе почти не было.
- Не следила за собой. Было без разницы, как выгляжу.
Сейчас мне кажется, что та моя толстая жизнь была крайне скучной. Каждый день как день сурка. Никакого движения, на уме только еда: что бы купить в магазине, что бы приготовить, испечь.
И вот, осенью 2014 года я принимаю решение худеть. Я сделала вот эти свои отправные фото, посмотрела на них и заплакала... Пришло осознание, как же я себя запустила! Это был ушат ледяной воды.
Мне всего 27 лет, а я просто жирна баба. Мое тело безобразное.
Путь похудения длиной в 2 года
Путь не был гладким. По неопытности я совершала ошибки. Самая большая - был период сильного занижение калорийности, после чего я получила проблемы со здоровьем и долго не могла вернуться к нормальной норме калорий.
Я демонизировала продукты, пыталась применять разные диеты. Это сейчас с высоты опыта я понимаю, что бред это все. Нужно просто менять пищевые привычки раз и навсегда, тогда и будет стойкий результат.
И тем не менее, путем проб и ошибок я похудела на 30 кг за 2 года. С 87 до 57 кг.
Так более наглядно:
После
Конечно, не было все гладко. Были и несколько откатов почти до 70 кг. Столько только расслабиться, отпустить контроль, как вес снова идет вверх. Поэтому приходиться держать себя в руках.
2 года назад я стала активно заниматься спортом и поставила перед собой цель - построить красивое рельефное тело. Так в мою жизнь вошли силовые тренировки.
Очень хочется доказать себе самой, что можно из толстого боченка превратиться в женщину с красивым телом. Не только доказать себе, но и замотивировать других и сказать, что все возможно!
Как изменилась жизнь после похудения
Я стала более активной, уверенной в себе, стала больше себя любить. Жизнь стала более яркой во многим именно благодаря повышению активности. Мне уже не хочется лежать на диване, хочется что-то делать, развиваться.
Начав путь похудения, я стала много путешествовать. До 28 лет я не выезжала за пределы Пермского края. А с похудением понеслось: регулярные автопутешствия всей семьей на море и на Кавказ, Москва, Санкт-Пертербург и другие города России.
Сегодня мне 37 лет
Мне кажется, у меня почти нет ничего общего с собой 10-летней давности. Это два разных человека. Тогда я просто плыла по течению. Сейчас же мне хочется движения, хочется совершенствовать себя и мотивировать других.
Как же приятно становится на душе, когда кто-то из читателей пишет, что я смотивировала на похудение, на изменение себя! Значит, все делаю не зря)))
Спасибо вам, дорогие подписчики и читатели, что вы рядом со мной. Вы - тоже моя мотивация 😉
Всем стройности и здоровья!
Оставляю номер карты для тех, кто захочет поздравить финансово:
2202 2067 0524 6424 Сбер Тимур К
Буду благодарна за лайк! Подписывайтесь на канал Вечно на диете в Дзен, Телеграмм и Одноклассниках 😉