Беременность – прекрасный период в жизни женщины, полный радостного ожидания встречи с малышом. Вот только иногда его может омрачить такой неприятный симптом, как недержание мочи. Причем появляется он часто в самый неожиданный момент – при кашле, смехе или чихании. Давайте разбираться, почему он возникает и как с ним бороться.
Почему у беременных появляется недержание?
Во время беременности организм женщины сильно изменяется и перестраивается. Не обходит это стороной и мочевыделительную систему. Вот какие изменения могут стать причиной недержания у будущих мам.
- Гормональные перестройки. За сохранение беременности отвечает гормон прогестерон. Он снижает сократительную способность матки, чтобы роды не начались преждевременно. Кроме этого, прогестерон расслабляет гладкие мышцы мочевого пузыря, что в некоторых случаях приводит к подтеканию мочи.
- Рост размеров матки. Малыш растет, и вместе с ним растет матка, которая давит на мочевой пузырь.
- Увеличение объема циркулирующей крови. Из-за этого на почки ложится дополнительная нагрузка, и они вырабатывают гораздо больше мочи, чем вне беременности.
- Ослабление мышц тазового дна. Они удерживают мочевой пузырь в правильном положении и помогают предотвратить подтекание. При беременности из-за возросшей нагрузки и гормональных изменений мышцы тазового дна растягиваются и не всегда справляются со своей задачей.
- Движения малыша. В 3-м триместре малыш уже имеет большие размеры, активно двигается и может наносить удары по мочевому пузырю.
- Инфекции мочевыводящих путей. Во время беременности риск заболеваний возрастает из-за физиологического снижения иммунитета.
Недержание может коснуться любой женщины во время беременности. Но есть факторы риска, при которых неприятный симптом появляется чуть чаще. Это лишний вес и малоподвижный образ жизни.
У некоторых женщин недержание сохраняется после родов. Особенно это касается тех, у кого были разрывы, травмы, многоплодная беременность или родился малыш с большим весом.
Что делать?
Чаще всего лекарственная терапия не требуется. Справиться с недержанием помогают немедикаментозные способы:
- Упражнения Кегеля. Они помогают укрепить мышцы тазового дна и устранить подтекание. Выполняя их, представляйте, что пытаетесь остановить струю мочи, и напрягайте мышцы промежности.
- Ношение бандажа. Оно помогает снизить давление матки на соседние органы.
- Регулярное опорожнение кишечника. Если у вас есть с этим проблемы, то обратитесь к врачу, чтобы он назначил слабительные препараты.
- Активный образ жизни. Больше двигайтесь – гуляйте, занимайтесь йогой, делайте простые упражнения.
Старайтесь опорожнять мочевой пузырь до конца каждый раз, когда ходите в туалет. Делайте это перед сном, прогулкой, до и после еды, даже если не чувствуете позывов. Во время кашля и чихания скрещивайте ноги. Это защитит от внезапного подтекания мочи при повышении давления в брюшной полости.
Чтобы снизить дискомфорт от недержания, следите за интимной гигиеной. Можно также воспользоваться урологическими вкладышами для нижнего белья.
Когда обращаться к врачу?
В любом случае о недержании нужно сказать акушеру-гинекологу во время плановой консультации. Врач проведет осмотр, а при необходимости даст направление на анализы.
Если к недержанию присоединились другие симптомы, такие как боль, жжение, рези во время мочеиспускания, или поднялась температура, то ждать плановой консультации не стоит. Обратитесь к врачу сразу же, как только появятся такие жалобы. Они могут говорить о присоединении инфекции.
Подробнее о недержании мочи у беременных читайте в статье.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
