Ученые ожидают, что в июне 2024 года будет максимум солнечной активности и магнитных бурь на Земле.
Вспышки на Солнце и их последствия могут серьезно осложнить жизнь тем, у кого есть проблемы со здоровьем, а также повлиять на работу техники.
В материале РЕН ТВ расскажем, что такое магнитные бури, когда их ждать в июне и как к ним подготовиться метеозависимым людям.
Магнитные бури: что важно знать о явлении
Как возникают магнитные бури
Солнце – ближайшая к нашей планете звезда. Его поверхность разогрета до 6000°С, а в недрах идут непрекращающиеся термоядерные реакции. В солнечных пятнах – темных зонах, температура в которых понижена в среднем на 1500°C, периодически формируются области особой магнитной активности. Они извергают облака с магнитными частицами.
Вспышки на поверхности Солнца высвобождают большое количество энергии и заряженных частиц, которые движутся со скоростью около 400 километров в секунду и могут проникать в магнитное поле Земли.
Фото: © Global Look Press/Cover Images/Keystone Press Agency
Что такое магнитная буря
Магнитная буря – это сильное возмущение магнитного поля Земли, которое резко нарушает его обычный ход и длится от нескольких часов до нескольких суток. Зависят магнитные бури от космической погоды – то есть от изменений, вызванных вспышками на Солнце. Они могут выводить из строя электрические устройства, влиять на работу спутников, а также на жизнь и здоровье людей.
Классификация магнитных бурь
• G1 – незначительные. Они безвредны для электроприборов и проходят незамеченными для человека.
• G2 – умеренные/средние. Могут вызвать перепады напряжения, влиять на работу спутников, а также привести к возникновению полярного сияния в северных широтах. Метеозависимые люди могут чувствовать легкое недомогание.
• G3 – сильные. Негативно влияют на электросети, могут затруднить работу спутниковой навигации и радио. Гипертоникам и сердечникам следует принять профилактические меры.
Фото: © ТАСС/Романенко Эрик
• G4 – тяжелые. Вызывают скачки напряжения, способны вывести из строя навигационные системы. В этом и следующем случае метеозависимые люди должны соблюдать режим дня и выполнять все рекомендации врача.
• G5 – экстремально сильные. Могут привести к полному отключению электросистем, вывести из строя спутники и приборы радиосвязи.
Магнитные бури в июне 2024 года: когда ожидаются
- По предварительным прогнозом из открытых источников, слабые магнитные бури ожидаются 2-4 июня, 10 июня и с 28 по 30 июня.
- Умеренные/средние магнитные бури прогнозируют на 15 и 22 июня. В это время возможны обострения хронических заболеваний – стоит внимательно следить за своим состоянием и вовремя принимать лекарства.
- Сильная магнитная буря, по прогнозу, произойдет 23 июня. Метеочувствительные люди могут плохо себя чувствовать не только в этот день, но и за несколько суток до и несколько суток после нее.
Фото: © Global Look Press/Jeremy Maude/moodboard
Влияние магнитных бурь на человека
Как ухудшается самочувствие метеозависимых
Метеозависимость (метеочувствительность) – симптомокомплекс, выраженный в болезненной реакции организма человека на изменения погоды и окружающей среды, обусловленной имеющимися в организме заболеваниями, вызывающими нарушение адаптации организма к таким изменениям.
Несмотря на то, что часть врачей ставит под сомнение влияние вспышек на Солнце на организм человека, многие люди все-таки ощущают недомогание во время магнитной бури. Российские ученые из Института общей физики имени А.М. Прохорова РАН в своем исследовании показывают, что магнитные бури могут:
- провоцировать бессонницу;
- вызывать тахикардию;
- усугублять проблемы с давлением;
- замедлять капиллярный кровоток, что провоцирует кислородное голодание тканей;
- провоцировать приступы мигрени;
- обострять проблемы, связанные с болезнями опорно-двигательного аппарата.
Фото: © Global Look Press/Andy Dean/http://imagebroker.com/#/search/
Кроме того, магнитные бури могут усиливать беспокойство, раздражительность, нервозность, приводить к скачкам настроения и снижать работоспособность.
На возмущение геомагнитного поля реагируют практически все, но не все – одинаково. Молодой и здоровый человек во время магнитной бури может почувствовать лишь легкую сонливость. Гораздо хуже приходится пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями.
Изменения магнитного поля приводят к тому, что организм включает защитные механизмы: надпочечники вырабатывают большое количество адреналина, который, в свою очередь, повышает свертываемость крови (во время магнитных бурь она возрастает).
Замедляется ток крови в капиллярах, эритроциты агрегируют – то есть "склеиваются". Это увеличивает риск образования тромбов. Ухудшается общее состояние, нарушается работа сердечно-сосудистой системы и кровотока в мозгу.
Фото: © Global Look Press/Custom Medical Stock Photo
Кто находится в группе риска
"В зоне риска пожилые люди, особенно имеющие хронические сердечно-сосудистые заболевания, заболевания центральной нервной системы, нарушения обмена веществ. Дети с особенностями развития, с выраженными нарушениями в строении соединительной ткани", – сообщила Елена Колпак.
В целом, по информации из открытых источников, в группе риска находятся:
- люди с хроническими сердечными заболеваниями;
- те, кто перенес нарушения мозгового кровообращения
- страдающие повышенным артериальном давлением;
- пожилые люди;
- беременные женщины;
- младенцы;
- люди с пониженным иммунитетом;
- те, кто находятся в состоянии хронического или повышенного стресса.
Фото: © Global Look Press/Chris Robbins/moodboard
Симптомы метеозависимости
"В последнее время природа преподносит нам постоянные сюрпризы в виде перепадов температуры в 20 и более градусов в течение суток, перепадов атмосферного давления, направления ветра. А этот год еще и рекордсмен по количеству и нарастающей интенсивности магнитных бурь (...) Метеочувствительность – это в первую очередь нарушение адаптации организма к перемене погодных условий", – рассказала РЕН ТВ семейный врач, нутрициолог, аромапрактик, врач функциональной диагностики, специалист по биорезонансной диагностике и многодетная мама Елена Колпак.
По ее словам, наиболее частые симптомы метеозависимости:
- Усталость, сонливость;
- Низкий уровень энергии;
- Головная боль или мигрень, головокружение.
- Смена настроения;
- Перепады давления;
- Боль в суставах и мышцах.
Фото: © Global Look Press/Ulrich Niehoff/imageBROKER.com
Как подготовиться к магнитной буре
- Следите за прогнозами метеорологов. Зная, когда точно будет магнитная буря, можно заранее подготовиться к ней и принять соответствующие меры: подкорректировать режим дня, отказаться от кофе, крепкого чая и алкоголя.
- Избегайте стресса и излишней эмоциональности. Дыхательные упражнения и медитация окажутся очень кстати.
- Обеспечьте себе полноценный отдых и сон. Постарайтесь засыпать до полуночи и спите не менее 7-8 часов. Это поможет не только восстановить силы, но и укрепить иммунитет.
- Ведите здоровый образ жизни. Посильная физическая нагрузка, прием витаминов и разнообразие в питании помогут укрепить защитные силы организма. Врачи советуют в этот период употреблять в пищу продукты с высоким содержанием железа, цинка и селена, а также витамины B и C.
- Пейте достаточное количество воды. Она обеспечивает нормальный обмен веществ и помогает выводить токсины из организма.
- Регулярно проходите медицинские осмотры. Это поможет контролировать состояние здоровья и вовремя заметить появление нежелательных изменений в нем.
Фото: © Global Look Press/Jochen Tack/http://imagebroker.com/#/search/
Как помочь себе во время магнитной бури
Общие рекомендации
- Следите за своим давлением и общим физическим состоянием.
- Во время магнитной бури у гипертоников давление обычно подскакивает, а у гипотоников, наоборот, падает. Для того чтобы помочь себе, гипертоникам нужно пить больше воды и отказаться от соли – она задерживает жидкость в организме и ведет к повышению давления. Гипотоникам можно принять тонизирующую настойку элеутерококка или лимонника (если нет противопоказаний).
- Подготовьте и держите при себе лекарства, которые помогут быстро справиться с неприятными симптомами.
- В случае резкого ухудшения состояния сразу обращайтесь за помощью к врачу – не нужно ждать, что "само пройдет".
- Самое главное – не поддавайтесь панике. Если сильно нервничать, то причиной плохого состояния здоровья станет не магнитная буря, а чрезмерный стресс.
Фото: © ТАСС/Романенко Эрик
Советы врача
Семейный врач Елена Колпак отметила, что организм человека – сложная, саморегулируемая система, способная к восстановлению, достаточно прочная. Она связала со стрессом тот факт, что организм может не справляться с процессом адаптации к быстро меняющимся природным факторам.
"Наша современная жизнь имеет слишком большой темп, большая информационная нагрузка, много негативной информации. Дети нагружены обучением, у взрослых это может быть постоянная стрессовая ситуация на работе плюс работа в ночную смену. Фактически у большинства населения организм работает на пределе, в состоянии хронического напряжения. Если не давать себе достаточного отдыха, он просто перестает вовремя восстанавливаться. Так работает биохимия стресса", – отметила эксперт.
По словам Елены Колпак, из-за постоянно повышенного уровня кортизола всегда сохраняется спазм сосудов, что приводит к недостатку кислорода и питания в органах и тканях, снижается уровень микроэлементов (в первую очередь, магния и других ). Семейный врач указала на то, что многие процессы в организме завязаны на балансе как раз микроэлементов.
Фото: © Global Look Press/Otto Stadler/imageBROKER.com
"Это и передача импульсов в нервной системе, и передача сигналов и питательных веществ через мембрану клеток. Поэтому в первую очередь правильный баланс микроэлементов как раз и помогает сохранять свое электромагнитное поле человека стабильным", – говорит Елена Колпак.
По ее словам, источником микроэлементов могут быть готовые продукты – электролиты, – или же свежие овощные соки, хлорофилл.
Семейный врач дала, в частности, следующие советы:
- пить достаточное количество воды;
- восстановить биоритмы, снизить любую нагрузку на организм. Очень важны качественный сон, регулярная физическая активность и прогулки на свежем воздухе в удовольствие;
- можно принимать профилактические дозы препаратов магния, ванны с морской солью, хвойным экстрактом;
- соблюдать режим работы и отдыха;
- подключать даже простые дыхательные техники: "дыхание по квадрату", с удлиненным выдохом;
- прибегнуть к ароматерапии;
- заниматься любимым хобби;
- с учетом состояния хроническоой гипоксии – пить кислородные коктейли;
- пройти обследование у специалиста в случае более тревожных симптомов.
Фото: © Global Look Press/uwe umstätter/imageBROKER.com
Малоизвестная опасть магнитных бурь
Магнитные бури могут приводить и к более опасным последствиям для людей, пишет портал ZME Science.
Например, 1 и 2 сентября 1859 года телеграфные системы по всему миру вышли из строя. Операторы телеграфов рассказывали, что получали удары током, телеграфная бумага загоралась, а оборудование могло работать при отключенных батареях. Произошедшее в этот день назвали "Событием Каррингтона". Это крупнейший зарегистрированный случай геомагнитной бури. Он оказался гораздо более сильным, чем майская буря.
Сегодня, отмечает издание, такая геомагнитная буря может стать настоящей катастрофой.
