Известно, что брыли и носогубные складки на лице появляются достаточно часто, да и причин для этого достаточно много. Но именно их бывает достаточно сложно и тяжело проработать: мы используем большое количество средств по уходу за лицом ( кремы, сыворотки, маски и пр.), однако эффекта либо нет, либо он достаточно минимален. И именно брыли и носогубные складки достаточно сильно изменяют наше лицо. Морщины не только становятся более выраженными, но и лицо становится более отечным, уставшим. Почему мы все же обращаемся к упражнениям, которые бы помогли нам подтягивать брыли и носогубные складки. Давайте смотреть.
2 несложных упражнения, чтобы брыли и носогубные складки подтянуть:
1. Растягиваем жевательные мышцы.
И первое упражнение, которое может помочь нам подтягиввать брыли и носогубные складки состоит в растяжке жевательных мышц и в снижении тонуса с данных мышц. Дело в том, что у нас в области лица не только находятся мимические мышцы, но еще и отдельная группа жевательных мышц. Жевательные мышцы - это группа мышц на лице, которые помогают делать нашу нижнюю челюсть подвижной, а также выполнять с помощью этого конкретные функции: открывать и закрывать рот, жевать, откусывать пищу и т.д. И нам здесь интересна конкретная мышца, которая идет как собственная жевательная мышца.
Эта мышца у нас идет от нижнего края нижней челюсти вверх, где вплетается в область скуловой дуги верхней челюсти. Такое строение и помогает сделать нижнюю челюсть подвижной. Но, за счет повышенной нагрузки на нижнюю челюсть, привычки сжимать нижнюю челюсть, за счет частого стресса мышца приходит в состояние повышенного напряжения. И постепенно начинает сокращаться, стягивая за собой нижнюю челюсть. А вы на лице видите образование брылей, носогубные складок, отечностей, возникают оплывы овала лица, горизонтальные морщины на шее, а также уголки губ опускаются вниз и даже сокращается нижняя треть лица. Почему для молодости лица и от брылей, носогубных складок рекомендуется снижать тонус с жевательных мышц. И вот для этого есть одно упражнение:
- Садимся на стуле прямо.
- Руки кладем на область жевательных мышц, чтобы контролировать открытие рта и не смещалась челюсть ни влево, ни вправо.
- После этого мягко открываем рот максимально, как вы это можете.
- Фиксируем положение на пару секунд, затем рот закрываем и повторяем упражнение еще в течение 1 минуты.
2.Подтягиваем мышцы щек.
Еще один важный момент подтяжки брылей и носогубных складок состоит в том, чтобы подтягивать мышцы щек, дабы они удерживали положение жировых пакетов. У нас с возрастом кожа теряет эластичность, а мышцы щек слабнут. Если мышцы щек слабнут, то они не могут удерживать положение жировых пакетов на нашем лице. Жировые пакеты представляют собой ограниченные жировые скопления, которые создают объемы и массу нам нашем лице. И, если мышцы лица слабы, то они не могут удерживать жировые пакеты. Жировые пакеты смещаются и на лице появляются брыли, носогубные складки, а также мешки под глазами и в целом лицо кажется более уставшим. Почему нам необходимо укреплять мышцы щек, и это можно сделать с помощью такого упражнения:
- Садимся на стуле прямо.
- Указательные пальцы рук кладем в область уголков губ.
- Пальцы плотно прижимаем.
- И из такого положения пробуем улыбнуться, пальцами при этом даем сопротивление.
- Фиксируем положение на 5-6 секунд.
- Затем расслабляемся и повторяем упражнение еще 8-10 раз.
Вот такая статья получилась, надеюсь что упражнение было вам полезным и интересным. Не забывайте делиться своим мнением :)
Не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: