Почему важен согнутый локоть?
- Восстановление мышц: под водой мышцы напрягаются, чтобы продвинуть вас вперёд. Над водой, когда рука проносится вперёд, мышцы получают небольшой отдых.
- Баланс: чем ближе рука к телу, тем стабильнее ваше плавание.
- Плавное вхождение в воду: кисть и предплечье в положении высокого локтя входят в воду более плавно и чётко, чем на прямых руках, уменьшая количество брызг.
- Естественное движение: Попробуйте поднять что-то тяжёлое снизу вверх. Вероятнее всего, вы сначала поднимете локоть до уровня плеча, а затем продолжите движение предплечьем.
Полная статья на сайте - Пронос Руки в Кроле
