По факту вся еда делится на два типа:
Еда для получения энергии и еда для получения эмоций.
Цель первой еды – это обеспечить ваши клетки питательными веществами, чтобы они вырабатывали энергию. Клетки мышц, чтобы вы могли двигаться, клетки мозга для способности мыслить и сосредотачиваться на чем-либо, клетки иммунной системы для защиты организма и т.д.
Цель второй еды – получение эмоций. Такая еда – это ритуал: поесть на праздники, дни рождения, выпить что-то, есть по расписанию, когда не особо голодны.
И проблема в том, что вы путаете эти два приема пищи. Большинство ваших приемов пищи – это ритуальные приемы. Утром, в середине рабочего дня, вечером, перед сном.
Ритуальные приемы очень сильно роняют работу пищеварительной системы, иммунной, гормональной.
Любая ритуальная еда сильно перегружена жирами, сахарами, калориями, при этом практически не содержит клетчатки, нужной для работы пищеварения, не содержит витаминов, макро и микроэлементов для производства гормонов и не содержит антиоксидантов для поддержки иммунной системы.
Ритуальная еда это всегда обработанная, намешанная еда, в которой используется несовместимые между собой ингредиенты.
ТАКАЯ ЕДА НЕ ПОДХОДИТ ДЛЯ ПИТАНИЯ КЛЕТОК.
После употребления такой еды происходит падение концентрации внимания и способности к сосредоточению. Употребляя такую пищу, мозг не способен нормально работать, постоянно будет расфокусировка, сложно удерживать внимание на важных делах, память ухудшается, забываешь куда ключи положил и т.д...
Вы вспомните, что происходит после обеда… надо полежать, отдохнуть, поспать, но точно не дела делать. Это не нормально.
При этом ритуальная еда нужна, так как это важный аспект социальной жизни: она объединяет, способствует налаживанию контакта, но она нужна в строго отведенное время для этого, а не 3 раза в день 7 дней в неделю.
Во все остальное время нам нужна еда для питания клеток и получения энергии. К чему приводит непонимание этого различия, вы сами видите. У каждого человека есть какие-то проблемы со здоровьем, у каждого второго – лишний вес, постоянная усталость, вялость, психические расстройства и самое главное – критически низкая способность мозга к сосредоточению.
И чем дольше вы откладываете изучение этой темы, тем больше вы теряете своего здоровья и упускаете возможность выйти на новый уровень.
Для вас может быть сложно осознать, что пища влияет на все аспекты жизни. Но это так! Вы состоите из того, что едите и пьете, потому что ваши клетки питаются тем, что поступает в ваш организм.
Вступайте в мой телеграм канал и становитесь здоровее. Ссылка: https://t.me/gorokhov_vladimir
Топовые статьи на темы здоровья и питания: