Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Худела на интервальном голодании с веса 76 кг.
Сейчас ещё начала считать калории.
Цель: 58-60 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
✅️ Во вторник весы порадовали. Минус 700 грамм ушло за сутки и вес стал 71,4 кг.
Подробнее можно посмотреть в коротком ролике.
Меню было скромным, так как обеда не было, ездила на работу.
Погода в Хабаровске так и не налаживается, дожди и прохладно у нас.
✅️ К среде ещё удалось 400 грамм скинуть.
Осталось сбросить наетых 600 гр и вес будет такой же как в конце апреля.
За два дня ушёл 1 кг и 100 грамм, очень довольна.
Дочка в сон час никак не укладывалась спать. Потому, что второй день поздно ложиться, около 00.00 ночи и просыпается в 10.00 часу.
Погода улучшилась сегодня и мы решили тогда пойти на улицу по раньше.
Дочка помогала выдергивать сорняки по сиренью.
А после она видимо захотела спать, около 17.00. Сама залезла на диван (на улице) и притихла. Я на неё смотрю, а она засыпает, глаза закрывает. Но тут почему-то начала лаять наша собака, дочка соскочила с дивана и прибежала ко мне.
Сон прошёл.😉
Ну хоть сегодня уснула рано, в 21.30.
Меню сегодня было не очень.
Немного расслабилась.
Завтрак.
Булочка с сыром.
Яйцо.
Мармелад.
Кофе с молоком.
Обед.
Сырники на кокосовой муке со сметаной.
Рецепт оставлю ниже.
Но я думала, что получится прям очень вкусно. Но, кокосовая мука очень плохо склеиват творог. Больше получилось как печенье.
Не плохо, но с обычной мукой сырники вкуснее и сочнее.
Как альтернатива сладкому, то пойдёт.
Ужин.
Салат: зелень, помидоры, огурцы, сметана и соевый соус.
Тартилия со сметаной, крабовыми палочками и огурцом.
Цикорий с молоком.
Сегодня всю еду взвешивала, записывала в тетрадку.
Но когда поужинала, то подумала, какая разница сколько там калорий. Уже всё равно всё съела.
Почему-то лень мне стало всё это заносить в телефон. 🙈 А сразу считать тоже не захотелось.
Сегодня снова без калорий. Спортом вечером не занималась.
Сегодня немного я ленивиц.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременность и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.