Народ, всем привет. Буквально на днях наткнулся на один интересный пост, где были описаны фразы людей из своего детства, перенесенные на их более взрослый опыт. По типу: «Я всегда считал, что взрослые самые умные и принимают только взвешенные решения». Или «В детстве всегда думала, что зарплата – это некая фиксированная сумма и у всех она одинаковая». Ну и более связанная с нами: «Всегда знал, что буду здоровым, бодрым и буду просыпаться в хорошем настроении». И как же все эти люди ошибались. Но в детстве все кажется более «простым» и радужным.
Но, самое интересное, что мнение о своем здоровье не всегда ошибочно только в детстве, но чаще сопровождает нас всю жизнь. Даже наоборот, мы в детстве вообще не задумываемся о нашем теле, уме, здоровье, бодрости, настроении и прочем. Мы как-то просто идем по течению, совершаем опасные действия, прыжки с гаража, взрываем петарду под ногами. Каждое утро мы просыпаемся вроде и тяжко, но при этом с улыбкой. Да и мы не задумываемся, что это как-то вообще исходит из здоровья, что такое биоритмы, и почему нас мама так усердно укладывает в 9 спать.
Но с приходом более осознанного возраста, пока мы молодые, или даже когда уже более преклонного возраста, мы уже вроде как понимаем, как устроен этот мир, наше тело, даже почитываем спортивные каналы и смотрим фитнес-блогеров и врачей-нутрициологов. Но все же не воспринимаем наше здоровье как инвестицию в будущее.
А все просто потому, что поступки, которые мы совершаем, или ежедневные действия, приносят нам пользу уже сейчас, даже если они немного отложены во времени. И даже засиживание допоздна на работе через год-два может принести свои плоды в виде повышения или других плюшек. А вот снижения качества вашего здоровья происходит медленнее и имеет накопительный эффект. И аукнется только лет через 10.
Кстати, Вам может быть это интересно:
Я не знал, что так можно
А ведь все начинается в молодости, пока мы являемся студентами тинейджерами, когда мы только-только начинаем переходить во взрослую и самостоятельную жизнь. Обычно в это время спорт уходит на задний план, даже если в университете мы там чем-то занимались или играли за местную команду. Все это дается в то время легко и непринужденно. А вот взрослая жизнь сложна, первые отношения, первая работа, ипотека, машину надо купить, ребенок. И мы окунаемся в мир взрослых людей, расплачиваясь за все наши усердия, по сути, только нашим здоровьем. Мы молоды, полны сил, шарниры не скрипят, энергия бьет ключом, тестостерон, гормоны и т.д.
И да, все это нужно поддерживать, вовремя восстанавливать, смазывать и т.д. Но мы так не умеем, мы видим другую цель - благосостояние, карьеру, будущее нашей семьи, и четко идем к ней. Полностью по дороге растрачивая свое здоровье, данное нам с рождения. Я, конечно, утрирую, но, по сути, так и есть. Нам дали новую машину, с полным баком бензина, заправленным маслом, все новенькое, и мы жжём ее напропалую, не делая ТО, даже не мойку не заезжая. А все просто потому, что мы не умеем по-другому, мы не знаем как, нас не научили в школе, мы еще не почувствовали каких-то проблем, и поэтому не погружались в процесс его решения.
Именно поэтому говорят, что пока не заболит, к врачу не пойдешь А как ты пойдешь, если у тебя ничего не болит. Ты даже не знаешь, что может болеть, как болеть, и по каким причинам. Что сидеть до двух часов ночи и спать по 4-5 часов – не есть хорошо, что выспаться в выходные просто нельзя, что надо уметь отдыхать и восстанавливать ЦНС. Что таскать холодильник, да и просто тумбочку надо после разминки, что надо делать зарядку, что надо закаляться, что надо правильно питаться, а не перекусывать хот-догами. Сейчас ничего не болит, энергии много, вроде все получается. Но отложенное «завтра» и ваше «здоровое Я» понемногу истощается, и скоро даст о себе знать. Но это будет потом, лет через 10.
Надо заняться спортом
А после того, как мы вроде всего достигли, заняли какое-то место в обществе, жизнь устаканилась. Но, как оказалось, к 30-35, может 40-ка, начинают вылезать какие-то проблемы. Бессонница, боли в спине, шее, давление на погоду, пузо появилось, хотя вроде всегда был поджарым, упадок сил, нет мотивации, гормоны упали, тестостерон снижен, усталость, либидо на нуле, жена не довольна. И ты думаешь, хм, странно, видимо возраст. А не возраст, ты просто сжег всю свою машину, не заботясь о ней. И какой бы мерседес у тебя в начале не был, если ты 5-10 лет будешь вжаривать на нем по МКАДу, не проводя ТО, то он у тебя просто развалится.
Так и произошло с твоим телом. И спина у тебя болит, потому что ты бочки на даче таскал, бревна пилил, переезд у тебя был недавно, и ты посудомойку решил подвинуть. А это оказалось последней каплей в и так изношенном суставе/позвонке.
Стань гуру фитнеса с нашей новой книгой Теория Фитнеса. Обезжиривание. Она поможет Вам не только скорректировать вашу фигуру и избавиться от лишнего жира на теле, но и понять все про питание, БЖУ, калории, как правильно выбирать продукты, про спортивное питание. И конечно, тренировки, как составить свою программу или использовать нашу, упражнения и схемы, и как плавно выйти с диеты без последствий.
Постоянный недосып и плохое питание привели к снижению уровня тестостерона, гормональный фон снизился, отсутствие правильных жиров, аминокислот, белка, витаминов… в общем я не буду душнить, думаю, и так все понятно. И что мы делаем – мы начинаем все изучать, читать, и понимаем, что нам нужен спорт.
СПОРТ нас спасёт, правильное питание и все такое. А уже поздно, дружище. Здоровье вернуть сложно. Да, можно постараться увеличить гормональный фон, похудеть, улучшить здоровье. Но тренажерный зал и большие веса могут усугубить твое здоровье. Мы то смотрим молодых блогеров, ну или тех, кто тренировался всю жизнь, кто не сжег всю свою машину за первые 20 лет осознанной жизни.
Правильное питание и диета – это хорошо, но стройного тела, кубиков на животе уже не будет (я утрирую, говорю в общей массе) просто потому, что кожа уже не та, что наличие свадебных жировых клеток никуда не денется, и ты будешь постоянно хотеть есть. Позвоночник, боли в суставах, давление на погоду – никуда не денутся. Да, фитнес, зарядки, закалка, питание – все это улучшит положение, остановит регресс, поможет справляться с проблемами. Но вспять их повернуть почти невозможно. Именно поэтому, спорт нужен в жизни всегда, а не когда заболит. И если вам уже поздно, то напомните об этом своим детям.
Кстати, Мы тут завели новый канал, Каморка программиста, про создание сайтов, продвижение, рекламу и дизайн. Кому интересно, ждем вас в гости, ну и просто поддержать автора подпиской для старта. Заранее благодарен!