Трудоголизм – это патологическое стремление к работе.
Человек, который все свободное время уделяет труду, не может устроить личную жизнь и постепенно теряет здоровье. Зависимость от работы может проявляться с физической и психологической стороны. Стоит рассмотреть особенности проблемы подробнее.
Какими признаками отличается трудоголизм?
У этой зависимости есть свои симптомы.
Среди основных моментов можно выделить:
• Постоянное стремление к работе.
Трудоголик постоянно думает о работе, даже если у него выдалось свободное время. Он не может отключиться от этих мыслей и чувствует себя обязанным трудиться.
• Отсутствие отдыха.
Человек, зависимый от работы, отказывается от отдыха и отпусков. Он считает, что за это время можно решить немало задач в компании. Люди нередко допоздна остаются в офисе и стремятся выйти на работу даже в выходные дни.
• Потребность в похвале.
Трудоголик зависим от похвалы и признания начальства. Если он не получает этого, то чувствует себя неудовлетворенным.
• Изменения в поведении.
Зависимый от работы человек становится раздражительным и нервным, очень агрессивным. Это связано с усталостью и постоянным напряжением. Нередко трудоголики избегают общения с семьей и друзьями из-за работы.
• Проблемы со здоровьем.
Чрезмерный труд приводит к разным заболеваниям. Это стресс, повышение артериального давления, отсутствие сна, проблемы с сердцем и так далее.
Если вы заметили у себя симптомы трудоголизма, начинайте с этим бороться.
Для этого прежде всего нужно осознать проблему.
А также постараться определить причину этой зависимости, об этом ниже.
Знание причины поможет в борьбе с зависимостью.
При неудаче обратитесь к специалисту.
Он подскажет, как справиться с проблемой, определившись с причинами возникновения зависимости.
Так как трудоголизм является типичной аддикцией, для него характерны те же этапы развития.
При всём описанном нужно различать трудоголизм, как аддикцию, и безудержное стремление к работе, как проявление максимализма.
Как личностную особенность человека. И нередко симпатичную особенность.
Черту, про которую Николай Алексеевич Некрасов в поэме “Кому на Руси жить хорошо” писал так
В деревне Басове
Яким Нагой живет,
Он до смерти работает,
До полусмерти пьет!..
Или Александр Яковлевич Розенбаум в произведении “Утиная охота”
Я помню, давно, учили меня отец мой и мать:
Лечить — так лечить! Любить — так любить!
Гулять — так гулять! Стрелять — так стрелять!
Но утки уже летят высоко…
Летать — так летать!
Максимализм может симулировать не только трудоголизм, но и другие, более губительные аддикции. Например, алкогольную зависимость, о чём я писал в публикации “Славянский максимализм или алкоголизм?”
Поэтому диагностика или самодиагностика в большинстве случаев необходима.
Она вполне может проводиться по общим правилам выявления наличия аддикции.
Почему развивается трудоголизм?
На проявления такой патологии влияют многие факторы. Среди наиболее распространенных из них:
• Низкая самооценка.
Люди в данном случае стремятся к труду для того, чтобы подтвердить свою ценность и значимость.
• Страх неудачи.
Человек может бояться критики. Он начинает работать без перерывов, чтобы свести риск возникновения проблем к минимуму.
• Социальное давление.
В современном обществе нередко поощряют тех людей, которые много работают и продвигаются по карьерной лестнице. Это может стать мощным стимулом для развития трудоголизма.
• Неудовлетворенность личной жизнью.
Многие люди используют работу для того, чтобы уйти от проблем, которые присутствуют в жизни. В результате развивается трудоголизм и постепенно усугубляется.
Некоторые люди зависимы от того адреналина, который выделяется при достижении целей на работе. Они готовы вновь и вновь достигать успехов, чтобы снова испытать ощущение эйфории.
Если вы начали уделять слишком много времени работе, есть смысл сначала постараться справиться с трудоголизмом самостоятельно.
Это вполне реально.
Если не получится – обращайтесь к психотерапевту.
Он определит, почему развилась зависимость, и разработает для вас индивидуальную схему лечения!