Упражнения для женщин, перенесших операцию по удалению молочной железы, рекомендуемых ассоциацией «Надежда».
Ассоциация социально-психологической поддержки «Надежда» (СПБ), объединяющая женщин с заболеваниями молочной железы, рекомендует следующие упражнения:
Упражнение 1. Локоть на тумбочке, голова прямо, расчесывайте волосы с одной стороны, постепенно переходя на всю голову (рис.1).
Упражнение 2. Сжатие мяча пальцами (рис.2).
Упражнение 3. «Махи рукой». Здоровую руку положите на спинку стула, обопритесь лбом о кисть здоровой руки, рука оперированной стороны висит свободно, размахивайте ею из стороны в сторону (от плеча) и маленькими кругами, пока она не устанет (рис.3).
Упражнение 4. «Руки за спину». Вытяните руки, согните в локтях, постепенно заводите прямые ладони за спину (рис.4).
Упражнение 5. «Ползание по стене». Ползание по стене, ноги на ширине плеч, локти у талии, ладони на стене, постепенно скользите вверх (рис.5).
Упражнение 6. «Передай мешочек». Мешочек, наполненный бобами, опускайте с правой руки через правое плечо на левую руку по спине. Повторите. Делайте с противоположной стороны (рис.6).
Упражнение 7. «Перетягивание веревки». Сядьте прямо перед дверью, дверь между ногами, веревка перекинута через верх, нижний конец веревки в оперированной руке, здоровой рукой спокойно тяните руку, так высоко, как сможете (рис.7).
Упражнение 8. «Круги рукой». Прикрепите веревку к ручке двери, делайте круги от плеча 5 раз в одну сторону, 5 раз в другую, руку поднимайте как можно выше (рис.8).
Упражнение 9. «Растирание спины». Растирание спины полотенцем или другим подобным предметом (рис.9).
«Путь к выздоровлению» - программа для женщин до и после операции на молочной железе. Осуществление программы основано на принципе личного контакта между пациенткой и женщиной, уже прошедшей операцию на молочной железе. Перенесшие эту операцию женщины оказывают социально - психологическую помощь именно тогда, когда пациентка особенно в ней нуждается.
Ассоциация социально - психологической поддержки «Надежда», объединяющая женщин с заболеваниями молочной железы, приглашает всех женщин, желающих больше знать о деятельности ассоциации, как с точки зрения участия в ней, так и тех, кто ищет поддержки.
Экзопротезирование. Косметическая коррекция.
Хирургическое удаление МЖ для многих женщин становится основным фактором, разрушающим уверенность в себе, провоцирующим «возвращение в болезнь». Часто не столько сам диагноз, сколько утрата МЖ вызывает состояние психоэмоционального кризиса. Для восстановления внешнего вида и очертания женского тела используется специальный экзопротез. Психологическая реабилитация более успешна, если осуществляется коррекция послеоперационного дефекта на передней грудной клетке с помощью экзопротезирования. В настоящее время используются экзопротезы, учитывающие анатомо-топографические особенности выполненной операции.
Комплект для эктопротезирования содержит эстетическое белье, топы, купальники, которые скрывают дефект, и он практически незаметен. Для каждой женщины индивидуально опытные консультанты подбирают экзопротез по форме, цвету, весу и размеру. При подборе экзопротеза учитываются не только его эстетические данные, но и лечебно-профилактические свойства, способные обеспечить наиболее быструю послеоперационную адаптацию и заживление тканей. Назначение подобного экзопротеза преследует цель избежать нарушения осанки, искривления позвоночника, опущения плеч и т.п.
Основными правилами при выборе экзопротеза являются:
- Масса экзопротеза должна соответствовать массе второй молочной железе.
- Форма экзопротеза также должна соответствовать форме второй молочной железы.
- Экзопротез нужно подбирать по чашечке бюстгальтера.
- Экзопротез должен компенсировать возникший послеоперационный дефект.
· Не следует женщине брать в руки эндопротез при его подборе и сразу ее предупредить, что его тяжесть кажется только видимой. На самом деле, его вес такой же, как и вес второй молочной железы.
Современные виды экзопротезов весьма разнообразны по форме (овальные, угольные, каплевидные) и по своим свойствам сходны с женской грудью. Они имеют мягкую и нежную структуру, быстро принимают температуру тела его обладательницы.
Для последних моделей экзопротезов характерна способность система фиксации непосредственно к передней грудной стенке, при этом он лучше облегает и более точно корректирует дефекты. Рекомендуется пользоваться экзопротезом не более 12 часов в сутки. Современные экзопротезы разработаны с учетом их функциональных задач. Например, послеоперационные протезы достаточно легкие и не мешают заживлению послеоперационной раны. Ими можно пользоваться практически сразу после удаления дренажа.
В случае лимфатического отека на стороне операции при большой молочной железе очень хорошо пользоваться облегченными экзопротезами. Они удобны в жаркое время года.
Специальными протезами нужно пользоваться для занятий плаванием и посещений физкультурного зала.
Гигиенический уход за экзопротезами не сложный – их нужно ежедневно мыть в теплой воде с детским мылом и вытирать мягким полотенцем.
После посещения бассейна или морских купаний экзопротез следует тщательно промыть и высушить мягким полотенцем.
Хранить экзопротез нужно в мягкой упаковке, чтобы он не менял свою форму. Экзопротез нужно оберегать от различных повреждений - длинных ногтей и булавок.
Отметим важную для всех людей, а для онкологических пациенток особенно, потребность в посильных физических нагрузках на организм в целом.
Как сказал, Квинт Гораций Флакк: «Если не бегаешь, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь».
И еще примите к сведению. Физическая активность только тогда приносит пользу организму, когда она целесообразна в самом широком смысле этого слова и совершается на открытом воздухе. Физическая же активность в различных ее видах, осуществляемая в душных помещениях, безусловно, вредна.
Хирургическое восстановление молочной железы –
реконструктивно–пластическая операция.
Как мы отмечали выше, оперативное удаление МЖ для многих женщин становится основным деструктивным фактором, лишающим их уверенности в себе, «возвращает в болезнь». Очень часто не диагноз сам по себе, а именно утрата молочной железы ввергает пациентку в уныние, отчаяние и тупиковое состояние безысходности.
Одним из вариантов восстановления внешнего вида и очертаний женского тела служит использование специального экзопротеза. Можно также приобрести даже купальник, однако, ношение наружного протеза ограничивает занятия спортом, выполнение некоторых видов работ.
Понятно, что полноценная психологическая реабилитация возможна только лишь при хирургическом восстановлении или осуществлении реконструктивно - пластической операции. Качество жизни многих женщин и, особенно, молодых пациенток зависит от эстетической стороны жизни, которая порой для них является едва ли не самой важной.
Необходимость восстановления молочной железы сейчас уже никто не оспаривает. Нужно ли подобное вмешательство, решает сама пациентка. Однако, как методика, так и время его проведения обсуждаются пациенткой и лечащим онкологом, который дает профессиональные рекомендации.
Восстановительная операция может быть выполнена одномоментно с радикальной мастэктомией (одномоментная пластика), либо отсроченная пластика с интервалом в 12-24 месяца, что заранее обсуждается оперирующим онкологом и пациенткой. Онколог сообщает о преимуществах и недостатках того или иного способа, пациентка определяет для себя наиболее приемлемый способ пластики.
При выборе методики восстановления МЖ врач учитывает:
- состояние здоровья пациентки;
- особенности конституции;
- образ жизни;
- предпочтения;
- объем оставшейся части МЖ;
- состояние тканей.
Обсуждаются вопросы «совместимости» физического статуса пациентки на момент начала лечения и предложенной программы операции. Для создания нормальной симметрии при выбранном способе реконструкции может потребоваться вмешательство на противоположной стороне – маммопластика по уменьшению или увеличению. Этот аспект тоже обсуждается, поскольку он проводится в два этапа.
При проведении пластической операции используются различные «материалы», от которых зависит методика ее выполнения:
- при использовании силиконового материала – экспандер - протез;
- при сочетании силиконового материала и собственных тканей - широчайшая мышца спины и силиконовый эндопротез; чаще всего используют силиконовые протезы.
- реконструкция собственными тканями - кожно-мышечные лоскуты.
Пациентку предупреждают о возможности проявления осложнений при каждом из этих методик: образование вокруг импланта фиброзной капсулы (особенности тканей пациентки), отторжение протеза или кожный некроз.
Завершающим этапом любой методики реконструкции МЖ является формирование сосково-ареолярной области, выполнение которого, как и самой методики восстановления МЖ, решается самой пациенткой.
----------
[Предыдущая часть] [Часть 12.4] [Следующая часть]
--------------
ВАЛЕНТИНА ПЕТРОВНА НАЗАРЕНКО
"Заболевания молочной железы: пути и средства исцеления - здоровье молочной железы под контролем", © "Ключи Природы", 2024.
Сокращения:
МЖ - молочные железы
ОП - опухолевый процесс
ОПМЖ - опухолевый процесс молочных желез
РМЖ - рак молочной железы
ФСГ - фолликулостимулирующий гормон
ЛГ - лютеинизирующий гормон
ЛТГ - лактотропный гормон
ФКМ - фиброзно-кистозная мастопатия
ФЭ - фитоэстрогены
ЖКТ - желудочно-кишечный тракт
Лат. - латынь
--------
СОДЕРЖАНИЕ
[Часть 1] Предисловие.
[Часть 2] Глава 1. Мифы и реальность в онкологии.
[Часть 3] Глава 2. Психоэмоциональные реакции на сообщение о диагнозе «рак» и необходимости противоопухолевого лечения.
[Часть 4] Глава 3. Нейроэндокринная система регуляции женского организма в рамках «здоровье молочных желез под контролем».
[Часть 5] Глава 4. Биологическая роль эстрогена в женском организме: функция размножения и эндокринная функция.
[Части 6.1, 6.2, 6.3, 6.4] Глава 5. Причины развития ОПМЖ. Факторы риска ОПМЖ.
[Части 7.1, 7.2] Глава 6. Питание фактор защиты и причина развития заболеваний, включая онкологический процесс.
[Часть 8] Глава 7. Противоопухолевая защита организма.
[Часть 9] Глава 8. Доброкачественные и злокачественные заболевания молочных желез.
[Части 10.1, 10.2] Глава 9. Методы диагностики заболеваний молочной железы.
[Часть 11] Глава 10. Современные методы лечения ОПМЖ.
[Части 12.1, 12.2, 12.3, 12.4] Глава 11. Реабилитация – восстановительное лечение.
[Часть 13] Глава 12. Сопровождающая фитотерапия при противоопухолевом и восстановительном лечении РМЖ.
[Части 14.1, 14.2, 14.3] Глава 13. Симптоматическое (паллиативное) лечение. Отдельные советы и рекомендации при распространенном раке МЖ.
[Часть 15] ПОСЛЕСЛОВИЕ. ПРИЛОЖЕНИЕ. «Памятка пациенткам, прошедшим противоопухолевое лечение по поводу опухолей молочных желез». СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
-------------
#онкология #назаренко #заболеваниямолочнойжелезы #комплексупражнений #ассоциациянадежда #глава11 #часть12_4