Вспомните любую ситуацию в своей жизни, когда вы реагируете одинаковым образом.
Например.
1. Шеф кричит, а у вас одна реакция — спрятаться.
2. Коллега просит вас остаться и помочь на работе, а вы готовы все свои планы бросить ради него.
3. Как только вы видите самолет, у вас паника и дрожь.
4. Если вы видите сладкий тортик, вы не можете удержаться, чтобы его не съесть.
Что объединяет все эти ситуации?
Ваша автоматическая реакция на них.
При этом чаще всего вы испытываете одну и ту же реакцию (чаще всего это ваша привычная реакция). Страх, стыд, чувство вины, злость, обида и так далее.
По сути, когда у нас включаются автоматические реакции на “раздражители”, мы становимся “марионетками”.
Нами кто-то и что-то начинает управлять. Но не мы сами.
И как бы вы не пытались что-то в этих ситуациях поменять, вы не можете.
В чем причина нашей “МАРИОНЕТОЧНОСТИ”?
Причина в нашем прошлом.
Когда-то давно с нами произошли негативные события, которые записались в нашей голове, как крайне болезненные.
В этот момент наш мозг запечатлел “рисунок” этого события — эмоцию, ощущение в теле, вывод о себе.
И теперь все похожие ситуации мы проживаем одинаково. Так устроены наши нейронные сети. Они формируются в моменты сильных переживаний.
Как выключить в себе "марионетку" и стать свободным?
Найти травмирующее событие в прошлом, которое запустило у вас подобную реакцию.
Можно сделать это самостоятельно или с психологом.
Самое главное, как только вы “почистите” первое травмирующее событие и другие сильные травмирующие переживания, вы начнете совсем иначе реагировать на ситуации, которые выводили вас из себя.
С вашей души словно упадет огромный булыжник.
Вы начнете видеть и замечать красоту, яркие краски — то, что вы давно не замечали. Ваша душа наполнится благодарностью, любовью, искрами света.
Как “почистить” прошлые события и убрать их из вашей жизни навсегда?
Есть множество способов.
На данный момент я использую самые быстрые и действенные, на мой взгляд, техники:
..
Как только вы заметите, что автоматически хотите среагировать на раздражающее событие, скажите себе:
“Я вижу тебя, моя злость, обида, разочарование или другая эмоция. Я знаю, что в этом событии есть для меня смысл. Я больше, чем это событие. И я могу самостоятельно выбирать свою реакцию”.
И даже проговаривание этих слов облегчит ваше состояние и ослабит вспышку автоматической реакции.
___
Поддержите, пожалуйста, канал лайком и подпиской. Это ваше проявление любви, взаимности и благодарности.
Ваши реакции ❤️будут мотивировать меня писАть чаще, а канал будут видеть другие люди.
Подписывайтесь на канал «Верь в себя|Ресурсное состояние», чтобы каждый день получать порцию вдохновения, ресурса, веры в себя.
Здесь вы сможете глубоко понять свою личность, раскрыть в себе таланты, вернуть энергию и прекрасное настроение.
Также здесь вы обретете спокойствие и мир в душе, научитесь слышать свои глубинные желания и потребности.
«Побочный эффект» от моего канала — вы начнете легко замечать вокруг прекрасное, видеть тонкие смыслы происходящего и слышать подсказки Вселенной.
Я Ирина. Психолог, маркетолог.
Моя миссия — дарить вам уверенность в себе и осознание того, что для вас возможно абсолютно все.
Записаться на Психологическую Коуч-сессию
Благодарность каналу