Найти в Дзене

Английский и спорт. Как строить привычки

Оглавление

Изучение языка иногда сравнивают с занятиями спортом. В этом я в целом очень согласна.
То есть те, кто готовится к экзаменам - готовятся к Олимпийским играм. Пример отличный, потому что все знают, что спортсмены ставят подготовку к соревнованиям во главу угла.

Если просто хотеть, это wishful thinking. Путь в как минимум в самобичевание и расстроенные чувства. Можно не готовиться к олимпийским играм, можно не спринтовать, не винить себя за то, что на Эверест не забрался!
В моем английском были и Олимпийские игры, и периоды, что называется, ни туда, ни сюда.

Секрет регулярности

Расскажу про спорт, как пример того, как я встраивала привычку. В моей жизни спорт важен. На данный момент это сочетание растяжек, работы с подвижностью суставов, проработкой мышц. С моим тренером я уже больше 20 лет вместе с перерывами (то же самое: ни туда, ни сюда).

Сейчас я вернулась к еженедельным длинным и коротким ежедневным тренировкам.
Сделать регулярным помогло

  • понять зачем мне заниматься, какой в этом смысл
  • выделить время на тренировку с тренером
  • определить упражнения подходящие именно для меня
    спланировать время
  • получить удовольствие от тренировки
  • во время тренировки забыть про телефон и другие дела

если нет удовольствия, делать, потому что лучше сделать, чем целый день думать, что дело не сделано.

20 минут в день - легко?

Зачем я так детально про спорт рассказываю?
Потому что слышу, что легко выделить 20 минут на занятия языком. Да, легко в теории и сложно на практике.

Казалось бы, нашли приложение, и давайте учить. Так тоже можно, но если этого достаточно, то и прекрасно!

Я же искренне считаю, что

  • Для качественной учебы нужен другой человек, ведь мы учимся у других!
  • Так же, хорошо бы задаться вопросом зачем выделять свое драгоценное время.
  • И, конечно же, посмотреть на свое расписание и запланировать занятия!

    Что думаете? Что откликается?
    Пишите!

Как встроить привычку учить язык. Или как изучение языка схоже с занятиями спортом.
Как встроить привычку учить язык. Или как изучение языка схоже с занятиями спортом.