Известно, что у старения лица есть большое количеств разнообразных факторов, которые можно подразделить на внешние и внутренние. На состояние лица оказывает влияние и состояние погоды - холод, солнечный лучи, свет, слишком жесткая вода с большим количеством примесей, слишком сухой воздух в помещении и пр. Но, есть еще и те факторы, привычки, действия, которые для многих из нас незаметны, а они влияют нам наше лицо и достаточно часто способствуют не только морщинам на лице, но и отекам, оплывам, возникают морщины на лбу, нависшие веки и даже оплывает зона декольте. И в этой статье как раз поговорим о некоторых незаметных привычках, действиях, которые оказывают на наше лицо влияние и приводят к морщинам. Давайте о них поговорим - проверьте, есть ли они у вас.
О привычках, действиях, которые мы совершаем, а наше лицо стареет:
1. Жевание на одной стороне.
У многих из нас есть привычка жевать на одной стороне, однако не многие задумаются о том, что эта привычка может привести к возникновению проблем с лицом. Это в свою очередь связано с тем, что при жевании на одной стороне у нас сильнее напрягаются жевательные мышцы на одной стороне. Да, это незаметно и отследить не так просто, но в один момент мы понимаем, что овал лица теряет четкость, на шее возникают морщины, лицо стало сильнее отекать, углубились брыли и носогубные складки, уголки губ начали опускаться вниз. И преимущественно здесь достаточно большое влияние оказывает собственная жевательная мышца, которая соединяет у нас нижнюю и верхнюю челюсти. Сама же мышцы идет от нижнего края нижней челюсти вверх, прикрепляется к скуловой дуге. Такое строение помогает нам открывать и закрывать рот, жевать. От напряжения мышцы начинает сокращаться, укорачиваться, стягивая нижнюю челюсть вверх, что и приводит к укорочению нижней трети лица, а также вышеописанным проблемам.
Характерная особенность напряжения жевательных мышц состоит в том что когда вы открываете рот, то слышны скрипы, хрусты. И, чтобы сохранять молодость лица нам стоит уменьшать напряжение в области жевательных мышц, например, с растяжкой: попробуйте в течение дня хотя бы по 1 минуте держать рот широко открытым.
2. Привычка щуриться.
Еще одна незаметная проблема, особенно для тех, кто большое количество времени работает сидя за компьютером состоит в постоянном сощуривании глаз. Плюс некоторые не носят очки, если им это необходимо, также не носят солнцезащитные очки, если выходят на улицу. Это в свою очередь приводит к гипертонусу круговой мышцы глаз, которая окружает веки, а также создает веки. Если эта мышца приходит в состояние гипертонуса, то она со временем начнет сокращаться, стягивая за собой кожу. А мы видим образование морщин вокруг глаз, мешков под глазами, нависших век.
Что делать? Чаще следить за состояние своих век, меньше щуриться, носить солнцезащитные очки, а также очки простые, если это вам необходимо по совету специалиста.
3. Ваш язык опущен, либо лежит неправильно.
На самом деле это очень частая привычка, которая приводит к проблемам с овалом лица, шеей и даже зоной декольте. В правильном положении наш язык свободно прижат к небу, кончик языка прижат к небу и резцам. Но иногда бывает, что наш язык либо опущен совсем вниз, либо язык прижат только кончиком. Так быть не должно, так как это приводит к ослаблению мышц шеи, а это уже причина оплывов в области овала лица, шеи и зоны декольте, плюс теряет тонус платизма. Что постепенно также может приводить к опущенным уголкам губ, а также брылям и носогубным складкам. Почему язык рекомендуется держать в правильном положении, чтобы он свободно лежал на небе, а кончик упирался в резцы. Вы сразу заметите, как улучшилось состояние овала лица, а также шеи.
4. Постоянно трение кожи лица, глаз.
Это особенно негативная привычка для тех у кого кожа очень сухая. А подобная привычка тереть лицо и глаза есть у многих. Когда мы трем глаза или лицо, то на коже могут образовываться микротрещинки в которые попадает грязь с рук, а это приводит с высыпаниям и несовершенствам на лице. Старайтесь меньше тереть лицо, если у вас сухая или чувствительная кожа лица, а также частые высыпания.
5. Привычка сидеть нога на ногу.
Сидеть нога на ногу очень удобно, однако от этой позы бывает много проблем и не только с ногами, спиной, но и лицом. Дело в том, что в позе нога на ногу в области ног ухудшатся обменные процессы, а на нижние отделы спины идет очень большая нагрузка. Которая постепенно идет на вышележащие отделы и в конце концов доходит до задней поверхности шеи. А от шеи вся нагрузка идет на затылок и лоб. Если же лоб напрягается, то это в свою очередь приводит к горизонтальным морщинам на лбу, нависшим векам, мешкам под глазами, темным кругам под глазами. Почему не рекомендуется для спины, для молодости лица сидеть нога на ногу.
6. Вы не носите шарфы в холодное время года.
На самом деле я часто стала замечать, что шарфы в холодное время года носят все реже и реже. Меж тем, без шарфа в холодное время года мы имеем особенность переохладиьт грудино-ключично-сосцевидную мышцу. Эта мышца представляет собой плотный тяж, который идет от области ключиц косо вверх, вплетаясь в область височной кости. Эта мышца помогает нам поворачивать голову в сторону, наклонять голову в сторону, но если эта мышца приходит в состоянии тонуса, то сокращается. И это не только смещает положение головы, но и ухудшает обменные процессы в области лица. Почему может ухудшаться состояние овала лица, шеи и лица в целом. Почему стоит в холодное время года иметь привычку носить шарфы, закрывая ГКСМ ( грудино-ключично- сосцевидную мышцу).
А вы замечали у себя подобные привычки? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: