Тема пищевой зависимости достаточно актуальна и вполне достойна того, чтобы периодически возвращаться к ней в ленте публикаций.
Конечно же, пищевая аддикция имеет множество “внешних” причин, о которых я писал в статьях “Причины пищевой зависимости” и “Самые “толстые” страны”.
И некоторые из них трудно преодолимы, например, качество продуктов питания. В большей степени это касается жителей мегаполисов.
Но многие причины кроются и в нас самих.
И далеко не всегда эта зависимость является следствием внутренних заболеваний.
Пищевая зависимость – это очень серьезная проблема.
Человек испытывает непреодолимое желание постоянно есть, у него возникает сильное стремление к определенным продуктам питания. Ситуация выходит далеко за рамки нормального потребления пищи. В результате возникают такие последствия, как ожирение, проблемы с сердцем и психологические проблемы.
Какие психологические аспекты влияют на развитие пищевой зависимости?
Такую проблему вызывают многие факторы, которые связаны с психологией человека. Стоит разобраться с основными моментами подробнее:
• Эмоциональная связь с едой.
Человек рассматривает продукты в качестве ухода от стресса или способа утешения. Это приводит к формированию зависимости от еды. После переедания люди могут испытывать чувство стыда или же вины. Такие моменты тоже усиливают цикл развития пищевой зависимости.
• Синдром переедания.
Многие люди в наше время страдают от такого явления. Они испытывают непреодолимое желание поесть даже в том случае, если голода нет. Человек быстро теряет контроль над количеством употребляемой пищи. Такая проблема имеет связь с депрессивными состояниями, тревожностью и низкой самооценкой.
• Социокультурные аспекты.
На развитие пищевой зависимости влияют и такие моменты. Продукты питания активно рекламируются, несбалансированная и высококалорийная пища находится в свободном доступе, нередко человек сталкивается с социальным давлением. В результате у него начинают формироваться нездоровые пищевые привычки.
Если вы видите, что перестали контролировать количество потребляемой пищи, порции регулярно увеличиваются в объеме, необходимо срочно обратиться за помощью к опытному специалисту. Он определит причины зависимости и разработает индивидуальную схему терапии для каждого пациента.
Как справиться с пищевой зависимостью?
Решение данной проблемы должно носить комплексный характер. Это как физические, так и психологические аспекты.
Первое, что необходимо сделать – это осознать наличие у себя проблемы.
Затем стоит обратиться за помощью к консультанту по питанию и психологу. Специалисты помогут избавиться от зависимости и составят для вас здоровый рацион питания.
Методов лечения пищевой зависимости, слава Богу, много и есть среди них достаточно эффективные.
Вопрос в том, чтобы правильно подобрать методику.
Этому помогает тщательная индивидуальная диагностика, проводимая на первичном приёме.
В случае использования комплексных методов лечения с составлением достаточно сложных схем воздействия на организм, она может проводится с использованием специальных компьютерных программ.
Также человек нуждается в регулярной поддержке со стороны близких людей, ведь это мощный стимул для эффективной борьбы с проблемой.
Не стоит ее игнорировать, так как последствия пищевой зависимости очень опасные и серьезные!