Бессонница является одним из наиболее распространенных нарушений сна, с которым сталкиваются миллионы людей по всему миру. Хроническая бессонница, как самая опасная форма этого состояния, оказывает серьёзное негативное воздействие на здоровье человека, влияя на его эмоциональное состояние и физическое здоровье.
Раздражительность, нервозность, ухудшение общего самочувствия, снижение иммунитета и памяти — все это может быть следствием бессонницы.
Среди множества причин, способствующих возникновению бессонницы, медики выделяют не только хронический стресс или патологии головного мозга, но и дефицит определённых веществ в организме, в частности железа.
Недостаток железа может приводить к снижению уровня гемоглобина в крови, что, в свою очередь, часто является признаком начала развития железодефицитной анемии. Это состояние может существенно повлиять на качество сна. Железо необходимо для синтеза дофамина, нейротрансмиттера, который играет важную роль в регулировании сна. При его нехватке может возникать не только бессонница, но и такие проблемы, как синдром «беспокойных ног».
Для тех, кто испытывает нарушения сна, рекомендуется провести медицинское обследование с анализом крови на уровень гемоглобина и ферритин, чтобы точно определить, не связаны ли проблемы со сном с недостатком железа.