107,9 тыс подписчиков

Бургер с тунцом и салатом коул-слоу

29 апреля 202429 апр 2024

2 мин

Оглавление

Ингредиенты:
Приготовление:
Полезные качества и особенности салата коул-слоу

Бургер с тунцом и салатом коул-слоу - это вкусное и необычное сочетание ингредиентов, которые создают удивительный вкус и текстуру.

Время приготовления: 30 минут

Сложность приготовления: легкая

Ингредиенты:

Филе тунца (свежее или замороженное)
Булочки для гамбургеров
Салат коул-слоу (из нарезанной капусты, моркови, майонеза, уксуса и специй)
Масло для жарки
Соевый соус
Соль и перец по вкусу

Приготовление:

Подготовьте тунец, нарежьте его на кусочки толщиной примерно 1-1,5 см.
Подготовьте булочки для гамбургеров, разрежьте их пополам.
Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте немного масла для жарки.
Обжарьте кусочки тунца на сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны, они должны быть хорошо прожарены снаружи и сырые внутри.
В то время как тунец жарится, подготовьте салат коул-слоу, смешав нарезанную капусту и морковь с майонезом, уксусом, солью и перцем по вкусу.
Обжарьте половинки булочек на гриле или на сковороде до золотистого цвета.
Выложите на половинки булочек салат коул-слоу.
На салат коул-слоу выложите обжаренные кусочки тунца.
Полейте тунец соевым соусом по вкусу.
Накройте оставшимися половинками булочек.

Ваш бургер с тунцом и салатом коул-слоу готов! Подавайте его немедленно и наслаждайтесь сочным и ароматным блюдом.

Полезные качества и особенности салата коул-слоу

Салат коул-слоу, помимо своего отличного вкуса и аромата, обладает несколькими полезными качествами и особенностями:

Салат коул-слоу обычно приготовляется из нарезанной капусты и моркови, которые богаты витаминами (А, С, К), минералами (кальций, калий, магний) и клетчаткой. Эти элементы помогают поддерживать здоровье кожи, зрения, костей и общего состояния организма.
Салат коул-слоу обычно приготовляется с использованием майонеза или йогуртового соуса, что делает его более низкокалорийным по сравнению с другими салатами с майонезом.
Капуста и морковь, из которых готовится салат коул-слоу, содержат значительное количество клетчатки, что способствует нормализации работы кишечника и улучшению пищеварения.
Салат коул-слоу отлично сочетается с различными блюдами, особенно с бургерами, гамбургерами, сэндвичами, гриль-блюдами и фаст-фудом в целом.
Этот салат можно быстро приготовить из доступных и недорогих ингредиентов. Он также хорошо хранится в холодильнике и сохраняет свой вкус даже после длительного хранения.
Рецепт салата коул-слоу можно легко изменять, добавляя различные ингредиенты, такие как яблоки, клюква, семена подсолнечника и другие, что позволяет варьировать вкус и текстуру салата.

С учетом всех этих факторов, салат коул-слоу является отличным выбором для тех, кто стремится к здоровому и вкусному питанию.

Приятного аппетита!