Если бы я раньше знала, как можно избавиться от отеков, птоза, заломов на коже и плохого самочувствия - я купила бы эту информацию за очень большие деньги. Но нет.
Мой долгий путь в сфере естественного омоложения начался почти 10 лет назад, когда косметолог предложила мне сделать ботокс (в 25 лет!), чтобы потом не было еще хуже.
Тогда я обратилась к косметике. корейским массажам лица и начала активно изучать анатомию лицевых мышц и фейсбилдинг. Но все эти разрозненные действия не приносили заметных результатов. Пока…
В этой статье честно о том, какие 3 базовых действия реально помогают мне и сотням моих учениц (даже после 50 лет) поддерживать овал лица точеным и радоваться отражению в зеркале.
Молодость лица начинается с пальцев ног
Наверняка, Вы встречали информацию об обилии “активных” точек на стопах в традиционной восточной медицине. Этот факт связан с анатомией нашего тела и находит подтверждение в теории Томаса Майерса о мышечных поездах. Но просто давить на точку - бесполезно.
Стопа - отправная точка всех линий нашего тела и все они нуждаются во внимании. Именно поэтому, каждый понедельник, вместе с участницами клуба я выполняю гимнастику стоп, чтобы:
- каждый пальчик был подвижен отдельно друг от друга и смотрел ровно (а не кривился и обрастал шишками,
- арка стопы укрепилась и амортизировала каждый шаг, а не распластывалась,
- подошва стопы была мягкой и податливой, а не жесткой, с натоптышами и мозолями.
Почему это важно, и как устранить отеки на лице через стопы - подробно разобрала в статье
Лицо ползет вниз, а виной всему - шея
Не случайно, шея - выдает возраст первой, ведь большинство деформаций на лице связано именно с изменениями в шейном отделе позвоночника. Как правило, голова выдвигается вперед, мышцы шеи укорачиваются, а расстояние между позвонками сокращается. Отсюда возникает целый ряд проблем:
- кожа на шее собирается в морщины и провисает под подбородком
- жидкости хуже оттекают с головы и увеличивают объем нижней трети лица
- кровь хуже притекает к голове, недостаточно питает кожу и она становится более дряблой
Обратите внимание на фото (моей ученицы), насколько изменяется восприятие внешности при нормализации тонуса мышц шеи. Идеально уделять по 5-7 минут в день гимнастике для шеи, чтобы значительно подтянуть овал лица и улучшить качество кожи.
Подробнее о том, как помочь шее и не навредить, читайте в статье:
Чем короче лицевые мышцы - тем глубже морщины
Мимические мышцы одним концом вплетаются кожу, позволяя нам улыбаться, хмуриться и всячески выражать эмоции. Но если мышцы теряют эластичность и укорачиваются - кожа в месте ее крепления перестает адекватно разглаживаться и возникают заломы.
- Сначала у глаз, где кожа более тонкая
- Затем на лбу, между бровей и вокруг рта
Самое обидное, что перенапрягаются и укорачиваются именно мышцы-депрессоры, те самые, что тянут ткани лица вниз и передают негативные эмоции: грусть, обида - создавая маску "уныния" на лице.
Чтобы сократить глубину заломов и разгладить мелкую сеточку морщин нужно вернуть мышцам лица эластичность. Депрессоры - расслабить, а леваторы - укрепить. На моем канале Вы найдете комплексы для каждой зоны лица.
Пишите в комментариях, какая зона волнует Вас больше других, расскажу подробнее. И подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные материалы!