Мы живем в 21 веке, и обращаться к психологу сейчас совершенно не зазорно. Хотя наши мамы и бабушки с большой долей вероятности на подобное намерение отреагируют фразами «делом займитесь уже, проблемы видите ли у вас», «в наше время не было у нас проблем», «депрессия у вас от ничего неделания», «рожай детей, мозги вправятся». Думаю, вы может продолжить этот цитатный список сами. И я отчасти согласна с их точкой зрения. Большинство проблем мы вполне можем решить самостоятельно, но мы этого не делаем по разным причинам.
Лично у меня большое количество знакомых, которые завсегдатаи в кабинете психолога, пусть даже виртуальном (я имею в виду онлайн-консультации). Иметь своего психолога сейчас примерно то же самое, что иметь своего гинеколога, мастера по маникюру, косметолога и так далее по списку. А отношение к консультациям примерно такое же, как к шопингу. Вероятно, это издержки современного времени.
Однажды я призналась подруге, что испытываю определенные сложности, но мне не нужен психолог, на что получила ответ «а вот и зря», как будто я отказалась от конфеты или кусочка торта. А причина отказа собственно была не в том, что я не признавала наличие проблемы или не понимала, откуда она появилась, а как раз наоборот – я четко осознавала, откуда растут ноги, и что делать. И мне, собственно, оставалось лишь это сделать, но разве психолог сделал бы это за меня? Собственно задача психолога сводится в первую очередь к тому, чтобы найти корень проблемы и работать с первоисточником, тем самым меняя восприятие проблемы, отношение к ней и, как следствие, модель поведения.
Заметьте, психологи на сеансах говорят не так много. Они вас ведут по лабиринтам ваших мыслей, направляют, чтобы вы сами пришли к определенному осознанию, то есть стараются не выдавать готовых решений. Так почему бы не побродить по этим лабиринтам самостоятельно? Ответ прост. Либо страшно, либо лениво, либо страшно лениво. Или самое ужасное – вы живете в абсолютной бессознанке, когда вы вообще не анализируете, что происходит в вашей жизни, не ищите причины и следствия, не хотите работать над собой.
Возможно, большинство людей, практикующих психотерапию, со мной не согласятся, однако я все же позволю себе высказаться. Но прежде я хочу сказать, что я ни в коем случае не пытаюсь обесценить своими словами очень сложный и деликатный труд психологов.
Я могу выделить несколько категорий людей, которые посещают мозгоправов. Часть и них действительно нуждается в помощи, однако большинство людей все же могут справиться с проблемами самостоятельно.
Сразу оговорюсь, что ни в одну из указанных категорий не входят люди, являющиеся заложниками серьезных психических отклонений, требующих участия психиатра, а не психолога, (горячки, психозов, шизофрении и т.д.) , то есть люди, нуждающихся в том числе медицинской корректировке лечения.
К числу тех, кто действительно нуждается в помощи психологов, относятся люди, у которых есть серьезные травмы, требующие глубокой проработки со специалистом. Речь о тех, кто столкнулся с психологическим, физическим и прочими видами насилия; пережил серьезные детские травмы или пытается справиться с болезненными утратами кого-то или чего-то ценного. То есть это те ситуации, когда сложно или практически невозможно преодолеть проблемы самостоятельно. Это серьезные деструктивные состояния, которые несут с собой объективную опасность для жизни, физического и психологического здоровья и могут привести к депрессии, мыслям о смерти или суициде. Здесь требуются знания, техники и психологическое образование, чтобы вытащить человека из ямы.
Вторая категория людей, которым также объективно требуется помощь психолога – это люди, которые не могут найти источник проблемы, как ни стараются. Например, вы начали неожиданно страдать паническими атаками. То есть в какой-то момент жизни сработал триггер, который запустил такой способ реагирования на определенную ситуацию, и теперь время от времени вы становитесь жертвой панических атак и задыхаетесь при виде чего-то. Причина может крыться в воспоминаниях, которые ваша память стерла ввиду их давности или опасности для психики, сработав как защитный механизм, котопый теперь периодически дает сбой. И психолог будет искать эту причину.
Для этих двух малочисленных групп психолог может стать спасителем.
Теперь поговорим о том, кто составляет большинство клиентов психологов.
Люди, которым нужно просто кому-то выговариваться. На самом деле с таким же успехом можно исповедоваться дома маме, мужу или жене. Но с психологом это делать легче, так как он изначально в позиции слушателя, и он не пожурит, не осудит и не будет критиковать.
Люди, которым нужна поддержка в виде согласия с их точкой зрения. Часто такие экземпляры с большой долей вероятности поменяют психолога, если тот настроен нейтрально и не поддерживает в открытую позицию своего клиента.
И первой, и второй группе психолога вполне могу заменить парикмахер или мастер по маникюру, которые молча и внимательно выслушают. То есть человеку объективно не нужен психолог. Ему нужен просто другой человек, потому что с другим человеком появляется возможность поделиться мыслями и эмоциями, слить негатив и тем самым разгрузиться. В современном мире все настолько загружены своими проблемами, что уже не в силах слушать про чужие. Психолог это делает, правда, не бесплатно.
И мое самое любимое. Последняя и самая большая категория. Люди, которым лень решать самостоятельно свои проблемы. Они же люди с низкой осознанностью. Хотя на первый взгляд может показаться наоборот: только человек с высоким уровнем эмоционального интеллекта может признать наличие проблемы и обратиться за помощью, но все же этого уровня осознанности оказывается недостаточно, чтобы справиться со сложностями самостоятельно. Такие люди стремятся передать полномочия , а вместе с ними и ответственность по решению проблемы какому-то специалисту , чтобы тот покопался, нашел корень проблемы, проанализировал и выдал готовое решение. И желательно, чтобы он все это сделал вообще без личного присутствия тех, у кого проблемы.
Приведу очень яркий пример, который наглядно покажет, о какой категории идеи речь – семейная пара в кризисе. Часто проблемы в семье начинаются, потому что муж и жена не разговаривают друг с другом. Казалось бы, банально нужно осознать необходимость поговорить – не замалчивать обиды или недовольство, обсуждать проблемы. Что происходит на деле? Мужчина и женщина начинают нормально разговаривать друг с другом, только посетив в кабинет психолога, и там же приходят к компромиссу, которого можно было бы достичь, сидя на кухне и разговаривая по душам. Как правило, как только люди начинают общаться и идти навстречу друг другу, решаются и проблемы. Достаточно, включить осознанность и начать говорить. Но почему-то в этом деле многим нужен посредник или арбитр, наверное, чтобы не поубивать друг друга в процессе разговора.
Иногда люди все-таки включают осознанность и понимают, что нужно поговорить, но не хотят это делать, потому что это неудобное решение. И сами не желая принимать это неудобное решение, приходят к психологу, который все равно заставляет их сделать то, что они не хотят или боятся сделать. Согласитесь, высказывать недовольство сексуальной жизнью гораздо неудобнее в кабинете психолога или сексолога, но там вас вынуждают, не оставляют право выбора. И у вас нет варианта откреститься от проблемы, проигнорировать ее и уйти от разговора, потому что вы пришли к психологу. И он берет на себя солидарную ответственность за решение проблемы, принимая за вас и для вас решения, хотя вы все это могли сделать и без него.
Поэтому если вам кажется, что вам нужен психолог, сначала попробуйте включить осознанность и взять ответственность на себя. Проанализируйте ситуацию со всех сторон под разными углами. Ведь вас все равно вынудят это сделать на приеме за ваши же деньги. А, как правило, за один сеанс проблемы не решаются.
Вообще с психологами все сложно. Хороший с точки зрения этики специалист должен быть нейтрален. А с точки зрения эффективности он должен быть все-таки вовлеченным мозгоправом. Один и тот же критерий может быть мерилом и хорошего, и плохого психолога. Измерить уровень его мастерства можно только результатом, а предсказать его заранее сложно.
Читайте также на канале:
С какого слова нельзя начинать серьезное дело?
Почему у них есть, а у вас нет?
Как изменить жизнь? И как снизить издержки трансформации?
Какое качество важно культивировать в себе в новом времени?
Как мотивация определяет любовь к себе?
С чего стоит начинать поиск себя?
Большие сложности маленьких людей
Почему стоит начинать с самопознания?
