Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Худела на интервальном голодании с веса 76 кг.
Сейчас ещё начала считать калории.
Цель: 58-60 кг.
Мини-цель: к 27 апреля весить 69 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мои два дня.
✅️ Во вторник находились дома, наводили порядки.
Алиса уже идёт на поправку. А вот у меня начался насморк. Видимо от дочки заразилась.
Теперь все вместе лечимся.
После сна пошли гулять.
Два часа мы провели на улице. В Хабаровске тепло, +20 градусов.
Открыла клубнику, пособирала сухие листья с неё.
На чёрной смородине уже появились листья и скоро вишня зацветёт, будет красота.
А вечером играли, рисовали.
Оказывается наш папа неплохо рисует.
Позанимались спортом с дочкой, 30 минут.😊
Перед сном читали сказку и Алиса сказала новые слова:
- С-КА-КА (сказка).
- О-ГО-ГО.
Предложениями дочка не говорит. (Хотя пару раз было).
Но новые слова каждую неделю появляются. Это норма.
Поэтому пока тревогу не бью!
А вот если в течение месяца ребёнок не произнёс не одного нового слова, тогда лучше обратиться к логопеду, который занимается именно запуском речи.
Хотя я и сама логопед, но с запуском речи впервые занимаюсь только со своей дочкой.
Так как у меня больше практики с постановкой звуков и их дифференциацией в речи. Обычно это дети после 5 лет.
В логопедии очень много направлений. И лучше выбирать специалиста по проблеме.
Скоро мы пойдём в детский сад и там обычно детки быстро начинают разговаривать. Сама такое наблюдала много раз, работая воспитателем.
Меню было неплохим в этот день.
Доедала сою с грибами.
Надо будет ещё купить. Она не дорогая (60 руб пакетик). Вкусная и низкокалорийная.
✅️ В среду (сегодня), весы порадовали.
Минус 400 грамм, за 2 дня.
Очень довольна результатом!
Конечно за 2 дня я не скину 1 кг и 400 гр. Чтоб выполнить мини-цель.
Но была бы очень рада, к пятнице увидеть на весах цифру 69,9.
***
После обеда я уехала на работу.
С дочкой осталась моя мама.
Алиса залезла к бабушке на ручки сидя на диване и стала засыпать.
Со мной она так не спит, почему-то, сколько бы я не пробовала!🙃
Либо я просто сижу рядом, либо хожу с ней на руках. ( Именно на дневной сон). На ночной сон сама засыпает в нашей кровати. А потом я её отношу в кроватку.
А ещё у нас прогресс с горшком!
Наконец-то получилось целых 2 раза сходить. Потом сама пошла выливать.
Но всё равно терпит до последнего и даже на горшке пытается терпеть.
Через 5 - 10 минут всё по новой.
Про соску почти забыли.
В последни дни давала из-за болезни, только ночью, если просыпалась и плакала.
Сегодня уже спрятала наш "огрызок".
На днях планирую уже навсегда выбросить.
Считаю постепенное обрезание соски, очень хороший способ. Отучение прошло у нам без слёз и истерик.
***
Вечером игры с папой.
Меню было сегодня скромное.
Сегодня было всего два приёма пищи. По калориям вышло мало, поэтому позволила себе салат с майонезом и сухариками. Было очень вкусно.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременность и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Мотивация #Цель