Барбара Сезар профессиональная фитнес модель в категории “Wellness”.
Барбара родилась в Бразилии и как многие молодые девушки она не любит афишировать свой точный возраст.
В юности девушка была очень стройной и даже стеснялась одевать шорты или юбки, так как ее ноги были слишком худыми.
В 18 лет она купила свой первый в жизни абонемент в спортзал. Там она попала в руки тренера старой школы. Он многому научил Барбару, но главное привил любовь к бодибилдингу.
В 2019 году фитнес-модель загорелась идеей начать соревновательную карьеру.
Прошло пять лет, и за это время Барбара прошла много этапов. Большое количество шоу, предшоу, получение про-карты, выступление на “Мисс Олимпия” и многое другое.
Среди самых важных турниров Барбары можно выделить:
Мисс Олимпия 2021 – 10 место
Мисс Олимпия 2022 – 16 место
Caribbean Grand Prix Wellness Overall 2022 – 1 место
На данный момент Барбара поставила выступление на соревнованиях на паузу.
Как говорит фитнес-модель, она долгое время пыталась вписать свое тело в стандарты. Для этого она не только много тренировалась, но и сидела на строгих диетах. Сейчас она создает свои стандарты.
Барбара всегда считала, что ее ягодичные мышцы отстают от мышц ног. На сегодняшний день Барбара тренирует шесть раз в неделю. Три дня она отводит на работу над нижней частью тела. Плюс один день на изоляционные упражнения на ягодичные мышцы с утяжелениями на лодыжках.
Кроме тренировок Барбара часто посещает и организовывает спортивные семинары. Ей очень нравится делиться своими знаниями и помогать другим.
Еще Барбара создала собственный бренд женских купальников “Badi Sweamwear”.
Благодаря своему обаянию и красоте она часто снимается для журналов и сотрудничает с брендами спортивного питания.
В соцсетях у фитнес-модели более 408 тысяч подписчиков.
Тренерский анализ натуральности
Барбара Сезар красивая профессиональная спортсменка. К сожалению, девушка приостановила соревновательную карьеру фактически в период ее успешного начала. И на данный момент неизвестно вернется ли она или нет.
Что касается натуральности ее телосложения, то естественно во время выступлений на про-уровне она должна была принимать анаболические стероиды.
Что происходит сейчас неизвестно, но допускаем, что вполне возможно она продолжает принимать их в небольшом количестве.
В комментариях оцените сегодняшнее телосложение про-атлетки Барбары Сезар.
Вы можете сделать свои тренировки более эффективными, если закажете мои программы питания и тренировок! Заказать программу можно здесь, или обратиться лично ко мне по поводу разработки индивидуального плана.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.