Методика частичных повторений: Классическая пружина
В этом статье вы узнаете и достичь выдающихся результатов. Данная методика была разработана Дмитрием Медведевым и в данный помент проходит тестирование с помощью таких энтузиастов как тренеры Игорь Бурун, Юрий Спасокукоцкий (я) и подписчики сообщества Механическое напряжение. Выдающиеся результаты пока показал Игорь Бурун, он выполнил 190 кг глубоких приседаний на 8 повторений, после длительного периода тренировок только в частичной амплитуде. Таким образом он показал перенос прогресса или частичной амплитуды в полную...