Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий

Сегодня я расскажу вам, как фитнес-тренеры знакомятся с девушками, насколько им легко это сделать. Также расскажу, какие минусы и плюсы есть в общении с клиентками и просто с девушками у бодибилдеров. Дело в том, что каждый бодибилдер обычно работает тренером и зарабатывает себе в тренажерном зале тяжёлым трудом на жизнь. Ему попадается очень много девушек, которые хотят договориться с ним таким образом: они начинают с фитнес-тренером «дружить», то есть поддерживать отношения, достаточно, впрочем, близкие...

Самый большой миф, который я слышал, — это то, что девушки боятся встречаться с фитнес-тренерами, потому что фитнес-тренер, он, скорее всего, качок, скорее всего, он принимает много спортивного питания, принимает какие-то анаболики, сам следит за питанием. Значит, ему нужно много денег тратить на себя, и он уже не сможет тратить их на девушку. Также он любит себя, он же позирует, он же смотрит на себя в зеркало. Значит, он нарцисс, и девушку он уже любить не сможет. Тем не менее есть такое понимание, есть такое понятие, что если ты не можешь любить себя, то ты не можешь любить и других...

В последние годы тренд на выраженные, крупные ягодичные мышцы стал по-настоящему массовым — и в западных странах, и в славянском пространстве. Я считаю, что истоки этого тренда во многом находятся в Соединённых Штатах Америки. В США проживает большое количество афроамериканцев, а у афроамериканских женщин существуют определённые генетически обусловленные особенности телосложения, в том числе более выраженное развитие ягодичной области и иное распределение подкожно-жировой клетчатки. Если рассматривать...

Я хочу поделиться своим реальным практическим опытом и рассказать о разнице между натуральной сушкой тела и сушкой на фоне фармакологической поддержки. Мой опыт: Разница в ощущениях и результате была колоссальной. Когда я тренировался полностью натурально, мои силовые показатели, естественно, были ниже. Это нормально — организм работает строго в рамках своих возможностей. Но самое интересное начиналось, когда я начинал убирать жир без использования каких-либо средств. Да, фигура становилась: Но:...

Описание упражнения и техника выполнения Для увеличения нагрузки можно использовать резиновую ленту: Таким образом, резина будет создавать дополнительное сопротивление при поворотах корпуса, значительно увеличивая нагрузку на среднюю ягодичную мышцу и стабилизаторы таза. Данное упражнение обладает рядом уникальных и мощных преимуществ,...

В современном мире знакомств и отношений часто можно наблюдать парадоксальную ситуацию: девушки, соответствующие всем канонам красоты, оказываются одинокими, в то время как те, кто не вписывается в стандарты, окружены вниманием поклонников. Почему так происходит? На примере Оли, Кати и Маши попробуем разобраться в этом феномене. Оля и Катя — безупречны. Они соответствуют современным стандартам красоты: ухоженные, стильные, с идеальными фигурами благодаря регулярным занятиям в спортзале. Они осознают свою привлекательность, и их самооценка находится на высоком уровне...

Ни для кого не секрет, что красота женского тела воспринимается по-разному, но при этом в массовой культуре давно сформировались несколько устойчивых стандартов. Если внимательно посмотреть на девушек в спортивной одежде — лосинах или леггинсах, — можно условно выделить три типа женской фигуры, каждый из которых по-своему привлекателен и имеет своих поклонников. Первый тип часто в шутку называют «желе». Это девушки с мягкими, округлыми формами и заметной подвижностью тканей. Даже если леггинсы плотно...

Фитнес-инфляция: почему сила и форма обесцениваются Видимо вы уже поняли что один атлет на этом фото выглядит как не натуральный бодибилдер, а другой выглядит как несуществующий бодибилдер, но многие не разбирающие пользователи сегодня начинают воспринимать реальность именно так: атлет слева натурал, а справо нет, вот что является "нормой". В фитнес-среде всё чаще можно наблюдать странное и тревожное явление, которое условно можно назвать фитнес-инфляцией. Это процесс, при котором реальные, редкие...

Приветствую всех, кто заботится о своём благополучии. Наблюдая за посетителями тренажёрных залов и опираясь на личный опыт, я заметил одну распространённую ошибку. Многие упускают из виду фактор, способный кардинально повлиять на здоровье и значительно увеличить продолжительность жизни. Речь идёт о неравномерном распределении мышечной массы в нашем теле. В среднем на мышцы рук приходится лишь 10–15% от общей массы, в то время как ноги и тазовый пояс составляют целых 45–50%. Остальное — это мышцы корпуса...

По мере изучения последних исследований и в процессе поиска истины произошли некоторые изменения. Поэтому я рекомендую вам отталкиваться от последней версии! ? Если у вас была травма, или вы новичок, или если есть некоторые заболевания, можно начать с укрепления сухожилий и суставов, позаниматься ЛФК. Но когда организм подготовлен к нагрузкам, наступает пора серьёзной работы на увеличение силовых показателей. Для человека, который уже обладает бицепсом 50 см и жимом лёжа 150–200 кг, может быть проблематично прибавлять в силовых...

Здравствуйте, дорогие подписчики! 👋 Сегодня мне бы хотелось сказать пару слов о людях, которые годами занимаются в зале, поднимают большие веса, стараются, пыхтят, выполняют множество подходов и повторений, регулярно ходят на тренировки, и при этом у них есть полный живот, жир на бёдрах, жир на талии, даже может быть жир на спине, на руках. То есть могут быть такие же проблемные зоны, и, по большому счёту, человек, который занимается в зале спортом, может выглядеть точно так же или даже хуже, как человек, который вообще не занимается спортом и при этом хоть немного следит за питанием...