Горожанину трудно сохранять физическую активность без специальных тренировок. Я вот бегаю по утрам и участвую в забегах и марафонах. Пришел к этому лет десять назад, потому что чувствовал себя вялым и пассивным. Сначала три км бегал утром, а теперь 5-10, ежедневно. И хочу подчеркнуть, что поддержка пришла не от родных, как я думал, а от потрясающих гаджетов (не нравится мне это слово, но синонимы ещё хуже) качественной формы. Современные электронные игрушки очень радуют и мотивируют своим удобством и эстетической привлекательностью.
Сегодня на рынке огромное число гаджетов, которые помогают следить за физической формой, подсчитывать калории, измерять давление и многие другие показатели.
5. SOS
Могут и напасть наверно, но таких случаев лично у меня не было. Один раз на широком тротуаре в меня врезалась велосипедистка, один раз споткнулся - и упал сильно, ничком. Из этих ситуаций вышел с небольшими ранами, но на всякий случай любому может пригодиться функция, чтобы помощь пришла незамедлительно. Смарт-часы с функцией SOS, могут помочь чувствовать себя более безопасно во время физических тренировок. Такие устройства могут автоматически вызывать экстренные службы в случае падения или других непредвиденных ситуаций. За покупкой отправляю всех на OZON, мне с ним очень удобно.
4. Вес
Наш вес, на мой взгляд, очень важный показатель здоровья. За весом надо следить, взвешиваться до и после тренировок. Такой мониторинг скажет о многом и поможет контролировать себя в еде. Смарт-весы - это устройство, которое измеряет не только вес, но и многие другие показатели, такие как процент жира, мышечная масса, содержание воды в организме и многие другие. Смарт-весы могут подключаться к смартфону для синхронизации данных и отслеживания прогресса в достижении целей. Я за ними на OZON виртуально ходил.
3. Давление
Тонометр сегодня есть у каждого, по-моему. Ну или почти. Давление измеряю с подросткового возраста, ищу проблемы почему болит голова. Есть современное устройство - пульсометр. Он измеряет артериальное давление. Этот показатель помогает следить за здоровьем сердечно-сосудистой системы и своевременно обнаруживать возможные отклонения. Пульсометры бывают в виде наручного браслета или наплечного ремня. За датчиком - на OZON.
2. Мониторинг нагрузок
Очень важно отслеживать нагрузки и не забывать про отдых. Нам в помощь электронный помощник. Фитнес-трекер - устройство, которое фиксирует физическую активность и помогает следить за прогрессом в тренировках. Он подсчитывает количество шагов, расстояние, пройденное за день, количество сожжённых калорий, частоту сердцебиений и разные другие показатели. Все остается в памяти, поэтому за месяц или год можно получить точный отчёт о проделанной работе для сохранения активности организма. Фитнес-трекер бывает с функцией мониторинга сна, что важно для высыпания в течения дня. Также трекер отследит физическую активность и при синхронизации со смартфоном перенесёт на него все данные. Купить фитнес трекер можно также на OZON.
1. Тренер
Казалось, электронный тренер совсем не удобно. Но в период пандемии, когда фитнес залы были закрыты, оказалось к этому можно привыкнуть и получить особую пользу. Виртуальный тренер - это приложение или устройство, которое помогает планировать и проводить тренировки, следить за прогрессом и корректировать нагрузку. Виртуальный тренер может включать в себя видеоуроки, инструкции по выполнению упражнений, рекомендации по питанию и многие другие полезные функции.
Короче, гаджеты для физической нагрузки могут быть полезными для зрелых людей, помогая им следить за здоровьем, поддерживать физическую активность, поддерживать общение и улучшать качество жизни. И оказать помощь в случае непредвиденных ситуаций. Важно выбирать гаджеты, соответствующие индивидуальным потребностям, свои предпочтения и физическому состоянию, неплохо консультироваться с врачом перед началом использования любых новых устройств.
