Всем привет! Хотелось бы вновь задаться вопросом о причинах зависимости, в частности никотиновой.
Прежде чем начать читать!
Я не являюсь врачом или психологом. Мое мнение не является мнением в последней инстанции. Я ни в коем случае никому не навязываю свою точку зрения. Я могу ошибаться в некоторых вещах. Я просто обычный человек, который прошел через это и делюсь своими мыслями с вами.
Введение
Я на канале уже как-то рассуждал на эту тему.
Сейчас решил немного дополнить свои рассуждения новой информацией, которую я изучил. И попробовать понять так что же весомее в зависимости от курения и не только, физиологический или же психологический аспект, или может всё сразу?
Честно признаться я не особо приветствую практику так называемого "запугивания" в процессе отказа от курения.
Курение убивает! Курить это вредно для здоровья! От курения не будет нормального стояка! и т.д., продолжать можно бесконечно. Всем и так известны негативные последствия курения.
Как по мне, так человеку нужно показать, как это хорошо - жить без курения. Я думаю, каждый курильщик замечал, что, занимаясь любимым делом или проводя время в весёлой и хорошей компании, о курении даже не вспоминаешь. Этот, казалось бы, малозначимый факт, говорит о том, что физиологическая зависимость от никотина просто вымышлена. И одновременно наталкивает на мысль о том, что зависимость только в голове. Это как бы очевидно, я согласен. Я сейчас стараюсь зайти из далека. В пользу этого факта говорит одно известное исследование под названием "Крысиный парк".
В этом эксперименте было доказано, что зависимость от наркотиков для мозга диктуется окружением, иначе говоря средой, но у людей все немного сложнее, из-за такой штуки как самосознание и интеллект.
Если так же и человека предоставить самому себе (запереть в клетке), рано и поздно у него "двинется кукуха". Тогда зависимости и вправду окажутся "выходом" и вполне даже логичным.
Мой опыт и немного мыслей
Основываясь на своём опыте курения, могу лишь сказать, что причиной, в моём случае, служила внутренняя пустота, которую я отчаянно заполнял самым доступным способом - зависимостью. Как я уже упоминал в своём недавнем ТравмаБлоге - все дело в фундаменте (детстве).
Когда-то мы что-то не дополучили, возможно любви и тепла, и теперь вместо прорабатывания травм, мы пытаемся их заглушить зависимостью. В моём случае - курение. Но вот только психологическая травма это не та вещь, которую можно просто заглушить и все. Она будет паразитировать на образе мышления, все больше и больше ухудшая его. Психологическая травма — это фоновый процесс с высоким приоритетом. И заглушая его зависимостью мы только повышаем этот приоритет. Получается некий порочный круг, разрушить который весьма трудно из-за сложности поиска причины.
Если говорить о том, что курение это продукт плохой компании. То, как тогда объяснить тот факт, что, когда человек уходит из этой компании, курение остается?
Я искренне рад за тех людей, у которых и курение ушло вместе с плохой компанией, так сказать, завидую вам белой завистью.
По моему мнению привычка курить в принципе появляется не из-за плохой компании, а из-за слабостей человека. Отсутствия, к примеру той же любви в детстве (и это лишь один из множества примеров). Ибо отсюда вытекают и проблемы с самооценкой, из которой могут появится проблемы с завистью и ещё очень много вредных вещей. И только потом уже подключаются остальные физиологические механизмы никотиновой зависимости: ацетилхолиновые рецепторы, пониженный естественный синтез ацетилхолина и т.д.
Наш организм штука очень сложная и весьма хитрая. Все эти физиологические приёмы организм выполняет для перестройки своего функционирования под курение, но это не является причиной зависимости — это следствие этой самой зависимости. Причины гораздо глубже и почти всегда гораздо проще. Важно, в процессе отказа найти истинные мотивы к саморазрушению. Именно к саморазрушению. Все оговорки о снятии стресса или изящности самого процесса выпускания дыма — это лишь смазливые иллюзии, выдуманные тем самым процессом психологической травмы. А глубокое верование в эти иллюзии лишь подтверждает тот факт, что приоритет этого процесса очень высок. Вероятнее всего вся эта якобы физиологическая тяга к курению (ломка), ни что иное как проявление психологических факторов зависимости.
Их борьба...
ЗОЖ это конечно хорошая штука, наверно, мое отношение к нему как в песне группы Ленинград:
Если в башне по**** то что е**** что не е****
- Не думаю что хорошей идей будет мотивировать себя ЗОЖом, чтобы после срыва усугублять ситуацию с зависимостью из-за чувства вины.
- Особенно поражает стигматизация курильщиков как отдельный вид, как по мне, это ещё больше мотивирует к саморазрушению.
Вот этот пункт отлично описывает базовые принципы человечности: разделение на свой чужой. Некурящие в своём союзе, курильщики в своём. А не что так не сплачивает людей вместе, как общий враг.
- В конце концов не "запугивать" и так всем известными фактами о вреде курения.
Все это как борьба с ветряными мельницами. И возможно где-то даже сработает, но эффективность этих способов, как по мне ничтожна. Здорово пропагандировать ЗОЖ и играть на чувстве вины у курильщиков с низкой самооценкой. Давайте и дальше смеяться, приговаривая: чем больше курильщиков, тем меньше курильщиков. Большинство курильщиков, если не все - глубоко несчастные люди, обманутые собственным мозгом из-за одного гнусного процесса в ядре сознания - психологической травмы.
Никотин как стимулятор
Ещё хотелось бы упомянуть о никотине как о стимулятора. Мол он отлично стимулирует мыслительный процесс и так далее, да, такой факт есть. Но все это искусственная продуктивность, иначе говоря спектакль для мозга. А спектакль вещь временная - имеет начало и конец, а жизнь в некотором роде понятие постоянное.
Я бы ещё сказал иначе. Все это как притворяться хорошим парнем или девушкой в начале отношений. Рано или поздно настоящая натура вылезет наружу и последствия зачастую от такого притворства весьма печальные. Есть масса альтернативных способов "раскачать мозг", не прибегая к допингу в виде стимуляторов. Для начала это просто самый фундаментальный способ поддержания психологического здоровья - сон. Уже потом можно говорить и о различных БАДах: лецитин, янтарная кислота и та же самая омега3 отлично подойдут для начала. Но самое главное в раскачке мозга — это постоянное изучение новой информации, посещение новых мест - наш мозг очень любит бывать где-то впервые. А ещё он очень любит прогулки в местах, где много мелких деталей, тот же лес, например. А ещё он очень любит физические нагрузки, которые помогают сжигать кортизол. И все эти полезные вещи можно уместить в одном емком занятии - простой прогулке по лесу.
Выводы
Наше сознание это система, а любая система стремится к балансу. И в случае с курением, травмированная система будет стремится к такому же травмированному балансу. Нужно устранить травму и баланс восстановится, а за ним и организм тоже начнет восстановление. Да, он уже никогда не вернётся в состояние ДО, но он хотя бы перестанет расходовать ресурсы на постоянное восстановление из-за разрушения себя зависимостью от курения.
P.S
Избегайте влияния свидетелей культа великого ЗОЖа, и если уж решились бросить - то найдите истинные причины зависимости. У каждого они свои, нет ничего универсального. Прорабатывайте чувство вины, копайтесь в детстве, рефлексируйте на тему себя и ваших желаний. Ищите себя и старайтесь жить ВАШЕЙ жизнью, а не чьими-то хотелками и желаниями.
Жизнь одна, а способов её улучшить много, найдите свой.