Основная польза бани заключается в очищении организма: за один сеанс можно потерять более литра жидкости.
Организм очищается от токсинов, кожа от ороговевших частиц. Ну а сам человек от неприятных мыслей.
Ходить в баню после тренировки тоже полезно
Это повышает микроциркуляцию крови и снижает количество молочной кислоты, которая накапливается в мышцах при интенсивных физических нагрузках.
Фитнес для чего?
