В чём смысл явления жизненной энергии и с чем её едят? Этот уникальный феномен присутствует в любых культурах и традициях, он носит разные названия, но внутренняя суть, мне кажется, одна и та же. Чем выше уровень энергии, циркулирующей через ваше тело, тем выше качество проживаемой вами жизни. Энергия — это своеобразное топливо, позволяющее нашему организму расти, развиваться и эволюционировать. Энергия — это уникальная батарейка от ёмкости и мощности которой зависят мотивация и вкус жизни.
Где внимание там и энергия.
Эту затёртую фразу каждый из нас слышал уже многократно. Чудесно, что эта фраза находится в массовой культуре. Потому что отделить наше внимание от энергии, по сути, просто невозможно. Именно количество и качество нашего внимания на тот или иной феномен, предмет или процесс, на который мы его направляем является катализатором роста и развития.
Цигун это искусство управления энергией или искусство управления вниманием. Культивация любых форм практики — это тренировка своего внимания. Внимание — это когнитивная функция, которой обладает каждый человек от рождения. Эту функцию можно усилить, сфокусировать и расширить.
Каждому человеку свойственна уникальная модальность в доступных нашему организму пяти органах чувств (зрение, слух, обоняние, вкус и кинестетика). Я уже затрагивал эту область в серии статей. У каждого из нас есть модальность, в которой внимание включается максимально эффективно. У кого-то это визуальная модальность, у кого-то кинестетическая через тело, а кто-то слышит. Творческий процесс игры со своим вниманием позволяет актуализировать спящие области и раскрыть скрытый, но доступный потенциал.
Энергия никогда не культивируется напряжением, но внимание фокусируется и возрастает в процессе игры или творчеств. Используя своё внимание в таком контексте, вы повышаете свой энергетический статус. Чем ярче и сочнее вы эксплуатируете сенсоры своих органов восприятия, тем сильнее поток энергии вплетается в вашу реальность, вашу практику и вашу жизнь.
Умение фантазировать, способность инициировать эти состояния, навык утончения и углубления в восприятии привлекает дополнительные потоки энергии. Эти изменения отражается на нашей физиологии, на нашей физике, на нашей психологии. Причина всегда в нашем внимании, в наших ощущениях и эмоциональных переживаниях, плотный мир вынужден подтягиваться к миру идей и образов.
Практика — это скорее работа с программным обеспечением, а не с железом. Чем качественнее вы прорабатываете себя на тонком плане, тем эффективнее и мощнее происходят метаморфозы на внешнем материальном плане. Это отражается и в гормональном статусе, и в психическом состоянии, и на уровне физиологии.
Мир непрерывно провоцирует и растаскивает наше внимание на отвлекающие факторы. Поэтому желательно чётко знать, что вам нужно, а что является ложной мишенью. Своё внимание желательно чувствовать и управлять им не только во время практики, но и в процессе жизни, в повседневных заботах, в неожиданных встречах.
Виды внимания:
- Внешнее. Направлено на окружающий мир.
- Внутреннее. Направлено на собственные эмоции и переживания человека.
- Непроизвольное. Помогает выжить с доисторических времен. Шорохи в квартире ночью, подозрительные звуки и запахи – все это мы замечаем благодаря непроизвольному вниманию.
- Произвольное. Внимание, которое мы направляем усилием воли. Например, читая эту статью.
- Послепроизвольное. Допустим, вы поднапряглись и сконцентрировались на чем-то. В определенный момент произвольное внимание становится послепроизвольным. Это значит, что больше не нужно удерживать его силой.
Есть три вещи, которые всегда привлекут внимание: еда, опасность и секс. И это совершенно естественно. Например, люди всегда смотрят на автомобильные аварии. Все дело в том, что мозг на подсознательном уровне обращает внимание на вещи, напрямую связанные с выживанием.
Свойства внимания:
- Концентрация, направленность, устойчивость. Внимание живое и изменчивое, его уровень постоянно меняется;
- Объем. Внимание имеет объем – это значит, что фокусе внимания могут находиться сразу несколько объектов. Для взрослого человека нормальный объем внимания составляет 4-6 объектов;
- Переключаемость. Каждые 20 минут (примерно, у каждого человека свои особенности) внимание переключается на новый объект.
Оптимальный Путь силы в расслаблении.
Находиться по отношению к какой-либо проблеме в сильной позиции, это значит находиться в расслаблении по отношению к ней. Пока сохраняется напряжение по отношению к чему-либо мешающему вам жить, действовать, чувствовать, наслаждаться – вы находитесь в слабой позиции по отношению к этому явлению, человеку, ситуации или процессу и они вас опустошает.
Из предлагаемой выше статьи вы узнаете, что поза Шавасана в йоге — это не только инструмент для эффективного расслабления, но уникальный ключ к постижению тайн собственной психики и бытия.
Путь практика — это всегда путь силы и нахождения сильной позиции в любой, даже самой экстремальной, высасывающей и сложной ситуации.
Человек Пути всегда доступным ему способом стремится придерживаться уникального незримого золотого стандарта, расслабленно и естественно следуя ему.
Основополагающим принципом айкидо является уход с линии атаки и выбор выгодной позиции. Практик, живущий из энергетического гомеостаза, интуитивно оказывается в сильной позиции, по отношению к чему бы то ни было, сохраняя таким образом, свою энергию, перерастая эту ситуацию. То по отношению к чему ты смог расслабиться, теряет над тобой власть.
У каждого человека свои цели, своя миссия, поэтому исходя из них, он будет практиковать согласно своим предпочтениям и убеждениям. Вряд ли имеет смысл убеждать читателей поступать каким-то определённым образом. Используйте информацию из этой статьи, старайтесь изучать предмет глубже, и тогда к вам придёт осознание того, какой метод станет правильным для вас, что лучше соответствует вашей природе. Не пытайтесь подогнать себя под шаблон или концепцию. Они всего лишь частные схемы.
Жизнь всегда намного шире абстракций и теорий.