Часто в нашем дворе собираются компании школьников. Заметила, что они все время что-то едят. Чаще всего это чипсы или сухарики, иногда пирожки или пицца. До определенного момента списывала это на неправильное питание. Не секрет, что многие дети отказываются от первого или второго блюда в обед, не желают есть кашу на завтрак.
Мое мнение резко изменилось, когда я увидела в окно своего ребенка с пакетиком сухариков. Он с таким удовольствием их грыз, будто не ел целые сутки. Я сторонник правильного питания. На неделю составляю примерное меню. И в него обязательно входит одно рыбное блюдо, овощные салаты, разнообразные блюда. Для приготовления мясных блюд предпочитаю индейку, нежирную свинину, реже куриное филе (ребенок не жалует курицу). Отсутствием аппетита сын не страдает, дома ест хорошо.
С аппетитом у сына проблем не было никогда. Ест он хорошо дома и в школе. Сейчас у него период активного роста, поэтому кормить приходится чаще. Всегда дома есть фрукты, йогурты, сыр, сухие завтраки. Стараюсь сократить употребление в пищу выпечки и сладостей, предлагаю в качестве альтернативы яблоки и бананы.
У ребенка есть своя банковская карта либо карманные деньги. Знаю, что зря не истратит. Без денег тоже иногда уходит гулять, но это бывает редко.
Недавно обсуждали с ним вопрос поедания чипсов из одного пакета грязными руками. Получила вразумительные пояснения. Во-первых, без посещения магазина не обходится ни одна прогулка. Не все дети обедают дома, некоторые предпочитают перекусить пирожками, булочками, чипсами, снеками, запить это все колой. За покупками идут всей компанией. Если у кого-то нет денег, друзья могут угостить. Во-вторых, даже если пообедал, есть снова захочется. Пакет чипсов максимально приспособлен для перекуса на прогулке. Иногда подростки ходят в точки быстро питания, заказывают пиццу или шаурму. Начало каникул отмечают своеобразно. Могут пойти в недорогое кафе, там просто поесть.
Конечно, можно не давать деньги на карманные расходы, категорически запретить покупать вредную еду, но у меня такого желания нет. Не считаю эти методы эффективными. Известно, что больше всего хочется то, что нельзя.
Свое детство помню очень хорошо. Мы просто гуляли, играли, ничего не жрали ели во время прогулки. Пообедал, уроки сделал, пошел гулять. Воду можно было попить из-под колонки. Летом кто-то мог принести на всех яблоки или огурцы, например. Не помню, чтобы меня постоянно мучило ощущение голода. Про ужин мы часто забывали, гуляли до тех пор, пока родители не позовут домой. Забывали, потому что были заняты. Чаще всего это были подвижные игры. Прятки, догонялки, сражение с применением бутылок с водой, имевших отверстия в пробках. Играли в «вышибалу», в «светофор», в «море волнуется раз».
Современные дети тоже играют в подвижные игры, но им это быстро надоедает. Становится скучно, они идут за едой в ближайший магазин. Потом располагаются на лавочке во дворе, устраивают своеобразный пикник.
Если не согласны с моим мнением, приглашаю к дискуссии!
