Память — одна из самых таинственных функций головного мозга. Какова её глубина? Сохраняется ли в ней информация о наших предках и развитии человечества? Может ли наша жизнь быть запечатлена на прочной плёнке памяти или же она исчезает бесследно? Исследователи пытаются найти ответы на эти вопросы, иногда делая неожиданные открытия.
📚 Курсы когнитивно-поведенческой терапии
Миф №1. Наш мозг использует только 10% ресурса
Кажется, что наш мозг всегда работает на полную мощность, хотя мы этого и не замечаем. 90 % его потенциала проявляется только в экстренных ситуациях, как тревожная кнопка. Мозг способен реагировать даже на значительные изменения. Например, хотя мы и не можем перемещаться во времени и пространстве, как наши ноги, наш мозг имеет резервные возможности, которые помогут нам решать задачи далёкого будущего.
Учёные до сих пор не могут объяснить, почему у некоторых людей в памяти появляется странная информация о событиях и деталях жизни людей из далёкого прошлого, словно это генетическая память. Известно, что яйцеклетки и сперматозоиды содержат информацию о функциях и структуре всех живых существ. Эта информация передаётся через поколения в виде набора генов.
Миф №2. В памяти всё, включая мелкие подробности
Человеческая память наполнена фантазиями больше, чем реальными образами прошлого. Мозг обрабатывает информацию очень тонко, и его легко повредить. Профессор Константин Анохин, глава лаборатории нейробиологии памяти в Институте нормальной физиологии РАМН, утверждает, что восприятие событий и их запоминание различаются в разных областях мозга, что приводит к постоянному перемещению информации.
Самое удивительное заключается в том, что воспоминания не только перемещаются в другое место в мозге, но и искажаются. Они значительно отличаются от исходных событий, потому что память не может быть точной копией прошлого. Это было продемонстрировано в эксперименте, где участникам показывали рисунок и просили нарисовать его снова через некоторое время. Сравнение результатов показало, что каждая последующая картина отличается от предыдущей, а последняя уже мало похожа на оригинал.
Сегодня учёные предполагают, что для воспроизведения прошлого нам необходимо стирать старую информацию и записывать новые воспоминания поверх неё. Если вмешаться в этот процесс, то старая информация будет стёрта, а новая не сохранится.
Кроме того, даже гипноз, считавшийся надёжным методом восстановления забытых событий, может привести к вымыслам, а не реальным воспоминаниям. Часто люди неосознанно пытаются угодить гипнотизёру, смешивая эпизоды из книг, фильмов и своей фантазии. Поэтому, если два человека конфликтуют, пытаясь вспомнить что-то из прошлого, каждый из них может говорить правду, так как каждый помнит это по-своему.
Миф №3. Женская память хуже, чем мужская
У мужчин и женщин память организована по-разному, что влияет на их индивидуальные способности и особенности запоминания. У женщин лобные доли мозга, отвечающие за интуицию и эмоции, активны в процессе мышления, поэтому эмоциональные события лучше сохраняются в их памяти. У мужчин же преобладает логика, и их интеллект определяется большим количеством серого вещества. Воспоминания у мужчин формируются в «аналитических центрах», что облегчает запоминание цифр и схем.
Женская память напоминает спираль с витками, которые возвращают к приятным или неприятным моментам, поэтому женщины часто инициируют конфликты, вспоминая прошлые обиды. Однако они также способны быстро забыть ссору и начать переговоры, в отличие от мужчин, которые могут долго обижаться.
У творческих людей чаще встречается женский, ассоциативный тип памяти, улучшающий восприятие цветов, запахов и мелких деталей, что способствует развитию яркого воображения и творческого потенциала.
Миф № 4. Взрослый не способен к обучению новому
С возрастом действительно ухудшаются внимание и скорость запоминания информации, но мозг способен создавать новые нейронные связи в любом возрасте. Это позволяет развивать новые навыки и учить иностранные языки даже пожилым людям.
Однако без поддержки работоспособность мозга может снизиться, что повлияет на работу, общение и личное развитие. Когнитивные тренировки важны для поддержания мозга в форме. Существуют различные технологии и методики, например мнемотехники, которые помогают улучшить память и когнитивные функции.
Миф №5. Витамины полезны для памяти
Для поддержания хорошей памяти и эффективной работы мозга важно употреблять определённые вещества, такие как витамины, минералы и другие элементы. Их можно получить из разнообразной пищи или с помощью биологически активных добавок. Однако, кроме этого, необходимо регулярно заниматься интеллектуальной деятельностью, чтобы стимулировать мозг и укреплять нейронные связи.
Рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы выбрать подходящий витаминный комплекс. Также стоит находить время для изучения нового, будь то новое хобби, иностранный язык или музыкальный инструмент. Даже если вы не станете экспертом в этой области, вы получите удовольствие от процесса, который стимулирует ваш мозг и способствует образованию новых нейронных связей. Таким образом, регулярная интеллектуальная активность — залог крепкой и здоровой памяти.
Миф №6. Ограничение ресурса памяти
Мозг может вместить огромное количество информации — до одного петабайта или одного миллиона гигабайт. Но полностью заполнить его практически невозможно. Важно постоянно поддерживать память в активном состоянии, применяя полученные знания и расходуя на это много энергии.
С развитием технологий мы всё реже полагаемся на свою память, потому что у нас всегда под рукой смартфоны, умные часы и другие устройства, предоставляющие доступ к информации в любой момент. Благодаря им, нам уже не нужно запоминать всё до мелочей, ведь мы всегда можем найти нужные данные в любой момент.
Миф №7. Лучше всего запоминаются вкусы и запахи
Рецепторы вкуса и запаха находятся рядом с областью памяти, поэтому мы легко узнаём знакомые ароматы и вкусы. Однако точно вспомнить место или время, когда мы их почувствовали, бывает сложно. Памятные запахи и вкусы часто связаны с определёнными событиями, что влияет на нашу память.
Ассоциации играют важную роль в психике и памяти, они могут влиять на наше поведение, реакции и решения. Например, если в прошлом мы плохо восприняли какой-то продукт, то в будущем у нас могут появиться негативные ассоциации с ним. Это лишь один из примеров, хотя бывают и более сложные ситуации, которые влияют на наши предпочтения в еде и восприятие запахов других людей.
✔️Возможно вам будут интересны другие наши статьи: