В нашей традиционной подборке #SLSoftПослеРаботы мы решили собрать популярные книги из области психологии, которые помогут разобраться в себе и понять людей, которые рядом с вами. Мы живем в эпоху тектонических изменений в мире, а это может выбить из колеи, так что давайте обратимся к профессионалам в этом нелегком вопросе. Плюс подобное чтение само по себе расслабляет и заставляет мысли пуститься в другое русло.
Читайте людей как книгу
Патрик Кинг
Кинг — автор мировых бестселлеров в области навыков социальной коммуникации, в которых он рассматривает эффективные способы, чтобы развить умение «читать» и анализировать людей, их характер, поведение, мотивацию, невысказанные намерения. В этой книге есть множество подсказок, как определить, что вас обманывают или пытаются вами манипулировать, как выносить суждения о личностных характеристиках и ценностях людей, наблюдая за их речью, выражениями лиц, языком тела, и даже одеждой. Кроме того, знание, как «читать» людей, усиливает эмпатию и способность к состраданию, а в наше время это бесценные качества.
Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хр*нь
Татьяна Мужицкая
Когда ты себя любишь, ты точно знаешь, чего хочешь, и идешь к этому. Но как избавиться от негативного шума в голове, принять себя, перестать сомневаться в будущем и излучать в мир счастье и позитив? В этой книге Татьяна Мужицкая, известный психолог и бизнес-тренер, делится техниками, как соединить в себе энергии иня и яна: отдаться на волю обстоятельств и одновременно трансформировать мир, наполнив его собой.
Переговорные кейсхаки
Олег Эмих, Алексей Рыбкин
Умение вести переговоры — это навык, который можно освоить только в бою. Именно на практике люди учатся ловко находить выход из любой ситуации и овладевают мастерством общения. Эта книга — уникальный сборник 97 историй, в котором авторы на конкретных кейсах показывают, как успешные действия собеседников, их просчеты и промахи влияют на исход переговоров. Из нее можно узнать, что такое выгодные обстоятельства; как правильно слушать, слышать и спрашивать собеседника; с чего начать переговоры и заинтересовать оппонента, а также в чем секрет «18 верблюда».
Подсознание может всё!
Джон Кехо
Использование огромных резервов, скрытых в подсознании каждого человека, позволяет решать самые сложные повседневные проблемы, когда логика оказывается бессильной. Разработанная автором этой книги программа поможет активизировать безграничные ресурсы собственного головного мозга, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Одна из главных мыслей книги — мы можем подвергать сомнению практически любой аспект жизни, но собственные убеждения будем оспаривать в самую последнюю очередь. Так что сомнения прочь!
Биология добра и зла
Роберт Сапольски
Как говорит знаменитый приматолог и нейробиолог Роберт Сапольски, если вы хотите понять поведение человека и природу хорошего или плохого поступка, вам придется разобраться буквально во всем — и в том, что происходило за секунду до него, и в том, что было миллионы лет назад. В книге автор поэтапно и очень подробно рассматривает огромное количество факторов, влияющих на наше поведение. Как работает наш мозг? За что отвечает миндалина, а за что нам стоит благодарить лобную кору? Почему у лондонских таксистов увеличен гиппокамп? Как связаны длины указательного и безымянного пальцев и количество внутриутробного тестостерона? Бывают ли «чистые» альтруисты? В чем разница между прощением и примирением? Существует ли свобода воли? И это лишь малая часть вопросов, рассматриваемых в масштабной работе известного ученого.
Сил нет
Ольга Варданян
Если вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка — пора что-то делать, поскольку вас настигло выгорание. Автор книги — Ольга Варданян, практикующий психолог — вывела из выгорания более 1000 клиентов и теперь делится своим методом. Она не забрасывает миллионом психологических тестов, потому что понимает, что выгорание — это истощение. Она бережно проводит читателя через 12 шагов — от точки выгорания до обретения личной силы. Без медитаций, практик благодарности и токсичного оптимизма.
Поток
Михай Чиксентмихайи
В своей культовой книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом и в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком. Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъем, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле. Более того, к нему надо стремиться — и не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви.
Лекарство от нервов
Роберт Лихи
На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Лихи успешно помогал своим пациентам победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания, а также отличать продуктивную и непродуктивную тревогу, взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство, и переместить фокус внимания с неудач на возможности. Все это нужно, чтобы перестать наконец тревожиться, и начать по-настоящему жить.
Аутентичность: Как быть собой
Стивен Джозеф
Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Постепенно мы утрачиваем аутентичность — умение слышать себя и делать то, что приносит радость. Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание быть собой обычно возвращается после жесткой встряски, но вернуть его можно и менее травмирующим путем. Мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф как раз рассказывает, как это сделать в своей книге, причем подкрепляет теорию примерами из своей обширной практики.
