Поговорим о вреде для здоровья углеводистой пищи, которой современный человек излишне перенасыщен. В очередной раз😂. Но признаем, что проблема с лишними калориями и быстрыми углеводами существует не только у меня на тарелках. Иначе не была бы тема похудения столь актуальной в интернете.
Уже давно выявлено и теоретически и эмпирическим путем, что углеводы вовсе не так необходимы нашему организму и чаще даже ему вредят. Но мы так привыкли к этой глютеновой приманке, что придется взять себя в руки, выбирая правильный и здоровый распорядок.
Даже те углеводы, в которых нет глютена, могут плохо повлиять на мозг. Уже устарели догматы о губительной силе жира на сердце и сосуды. На деле это касается лишь модифицированных масел и жиров: маргарина, кулинарных масел, образовавшихся при жарке трансжиров. Наши предки питались преимущественно жирной пищей, углеводистой тогда практически не было, лишь к осени появлялись колоски, мед пчел, ягоды и плоды. Кто-то может возразить: да они и жили мало. Замечание справедливое, но тогда жизнь зависела от очень многих факторов, и жир как фактор риска был бы на последнем месте. Но теперь мы (от природы крепко скроенные) поглощаем тонны нездоровой еды, потом, конечно, лечимся у врачей, жалуясь на все подряд – от перманентной головной боли до самых разрушительных болезней. Все эти проблемы от ожирения и сбоя метаболизма и они полностью причинены нам нашей тягой к углеводам.
В процессе эволюции человек всегда питался до отвала, про запас. Что странно, мы до сих пор делаем то же самое, словно, нас в любой момент может подкараулить голод. У каждого человека существует ген, отвечающий за ожирение, без него мы бы просто не выжили как вид.
Теперь же все больше людей появляется с болезнью Альцгеймера, Паркинсона и пока не всем известной деменцией. Ученые установили связь этих болезней с недостатком омега-3 жиров, находящихся в рыбе, масле из грецкого ореха, оливок и льна. Если же пренебрегать рыбой, морепродуктами и этими маслами вообще, то риск повышения таких болезней слабоумия увеличится на треть!
А вот зерно и вообще углеводистая пища повреждает мозг и сосуды именно потому, что поднимают уровень сахара в крови. И делается это не равномерно, а скачками, которые истощают запас В- витаминов и магния, усложняя деятельность мозга, сердца и печени – наших главных органов. Особенно опасны хлеб из белой муки и сладости, соки, газировки. Ведь необходимое количество для нашего белково-углеводного обмена мы и так получаем из фруктов, риса, молока и многого другого, на вид, совершенно не сладкого. Уже отмечено, что у большинства диабетиков развивается и слабоумие, и именно сахар провоцирует это.
Выберите новую здоровую жизнь без лишних углеводов и сахара. В результате вы не только почувствуете прилив сил, но и перестанете ежедневно убивать свой организм.
Оставайтесь со мной на канале "Худею со 100 кг", будем придумывать что-то и с питанием, и с весом, и с молодостью 😍