Полноценный сон – важнейшая составляющая здоровой и счастливой жизни. Между тем каждый рано или поздно сталкивался с всевозможными нарушениями сна. Большинство тех, кто страдает от нарушений сна, указывают основной причиной жару в комнате. Причем данная ситуация актуальна как в теплое время года, так и в зимние месяцы, когда отопление в квартире включают на максимум.
Создать оптимальные условия, при которых легко высыпаться даже в жару возможно, выбрав правильный матрас. Современные модели производятся со специальным охлаждающим слоем, благодаря чему возможно добиться создания комфортных условий для глубокого и полноценного сна.
Прохлада – важный фактор качественного сна.
Почему понижение температуры благоприятно сказывается на качестве сна?
- Понижение температуры ускоряет расслабление и погружение в сон. Кроме того, усиливается выработка гормона сна - мелатонина. Сон в прохладном помещении становится глубже и крепче, что гарантирует полноценный отдых и отличное самочувствие после пробуждения.
Мелатонин – гормон, регулирующий суточные ритмы организма:
- Ускоряет погружение в сон, сокращая время начальной фазы, делая процесс засыпания легче;
- Под воздействием мелатонина тело быстрее расслабляется, исчезают такое явление, как внезапное прерывание сна;
- Мелатонин регулирует фазы сна. Сны становятся более спокойными, не вызывают тревогу. Пробуждение утром происходит легче, без чувства разбитости.
- Благодаря сну при низких температурах удается замедлить процесс старения. Сон дарит бодрость и энергию на весь день.
- Прохлада во время сна (в том числе прохлада, исходящая от матраса) снижают уровень стресса, позволяя утром чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
А вы знали, что чем лучше сон, тем лучше работает мозг весь следующий день! Улучшаются такие важные процессы, как внимание и память. Человек чувствует себя отдохнувшим и полным сил, что плодотворно влияет на выполняемую им деятельность.
Влияние охлаждающего матраса и подушки на терморегуляцию и сон.
Терморегуляция – это способность организма сохранять оптимальный для здоровья уровень температуры тела независимо от внешних условий. Охлаждающий матрас и подушка, особенно во время сна в жарком помещении, позволяют скомпенсировать воздействие повышенной температуры и помочь организму легче и быстрее погрузиться в сон.
Приобретение товаров для сна с охлаждающим эффектом – вложение в крепкий, здоровый и полноценный сон, который способен стать основой для поддержания стабильного эмоционального фона, сохранения физического здоровья. Это надежная инвестиция в качественный и крепкий сон. Забота о себе и своем здоровье начинается с создания условий для полноценного сна, обеспечить которые поможет матрас с охлаждающим эффектом. Долгие годы каждая ночь будет дарить вам комфорт и крепкий сон.