Сат Нам! 💜 Мои студенты знают, как я люблю Шварценеггера. А тут у Ирины Якутенко духоподъемный пост про него. Не могу не поделиться.
🗣️ Некоторое время назад я дослушала автобиографию Арнольда Шварценеггера — кто не знает, я его большой фанат.
В последней части он рассказывает о своих секретах успеха, важнейший из которых — reps, reps, reps, то есть повторение-повторение-повторение.
Для того чтобы нарастить свою невероятную мышечную массу, худенький мальчик из австрийской деревушки на протяжении многих лет тренировался два раза в день шесть дней в неделю.
И в итоге четыре раза выиграл конкурс «Мистер Вселенная» и семь раз — «Мистер Олимпия», главное соревнование бодибилдеров, в котором состязаются победители «Мистеров Вселенная» (их несколько).
Чтобы во время соревнований по бодибилдингу 30 секунд простоять в каждой из поз и при этом во время демонстрации не допустить дрожания рук или ног, да еще и все время улыбаться, он много сотен раз держал каждую из поз по минуте, а иногда и по две перед зеркалом.
Благодаря такой тренировке он мог дольше и непринужденнее других атлетов демонстрировать выгодные позы, зарабатывая этим очки.
Шварценеггер десятки раз репетировал трюки для каждого из своих фильмов, неделями тренировался танцевать танго для «Правдивой лжи», много месяцев посещал курсы актерского мастерства и занятия по избавлению от акцента – и это несмотря на то, что параллельно учился в университете и занимался несколькими своими бизнесами (Арнольд стал миллионером задолго до того, как прославился в кино).
Когда в 2007 году Шварценеггер, будучи губернатором Калифорнии, выступал с речью в ООН о том, как он запустил в Калифорнии масштабные климатические реформы, несмотря на отсутствие поддержки со стороны Вашингтона, и как можно использовать этот опыт в мировом масштабе, он репетировал ее 55 (!) раз.
Каким бы умным и талантливым человек не был, для того чтобы освоить какой-то новый навык или усовершенствовать уже имеющийся, нужно много и монотонно работать, часто повторяя и повторяя одни и те же действия.
Спасибо за прочтение статьи! Если понравился материал — ставь лайк и подписывайся на мой Дзен! 💜 Здесь у меня много интересного про йогу.
Как погрузиться в практику Кундалини с самого начала — я подробнее рассказываю в своем Телеграм-канале — жду тебя там! 💜
Начни практиковать Кундалини-йогу прямо сейчас и узнай, как можно сделать ее инструментом достижения успеха в любой области: духовной, любовной, денежной.
Сат Нам! 🙏
