Биг Роджер только в этом году завел аккаунт в соцсетях, но у него уже более 106 тысяч подписчиков.
Спортом Роджер занялся всего лишь три года назад. До этого он почти не занимался спортом и много ел, при этом чаще всего это была не полезная пища.
Так он достиг веса 150 кг. Роджер не рассказывает, что конкретно заставило его заняться собой, но в конце 2020 года мужчина поставил себе цель похудеть.
Мужчина отправился в тренажерный зал. Полюбил силовые нагрузки и узнал, что такое правильное питание. Роджер в основном работает с гантелями и штангой. Так, например, жим от груди на наклонной скамье он делает с весом 100 кг.
За три года Роджер не просто похудел до 94 кг, он нарастил мышечную массу и сделал свое тело рельефным.
В этом году Биг Роджер дебютировал на соревнованиях по бодибилдингу в категории “Мастера 50+”. Первое появление на сцене закончилось попаданием в топ-1.
Конечно же, Биг Роджер не останавливается на достигнутом и планирует выступать дальше. В этом его поддерживает любимая жена, дети, трое внуков, друзья и многочисленные подписчики.
Тренерский анализ
Биг Роджер один из хороших примеров того, что спортом можно начать заниматься в любом возрасте. При этом, если у вас никогда не было рельефного тела и кубиков на прессе, это не значит, что этого невозможно добиться в 50+.
Сейчас Роджер нацелен на выступление на “Арнольд Классик” в следующем году.
В комментариях напишите, как вы оцениваете физическую форму Биг Роджера?
Вы можете сделать свои тренировки более эффективными, если закажете мои программы питания и тренировок! Заказать программу можно здесь, или обратиться лично ко мне по поводу разработки индивидуального плана.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.