"Ты меня разозлил" - так большинство людей оправдывают бурные эмоции, которые производят самостоятельно. Не особенно разбираясь с тем, что у них творится внутри. Надо ли говорить, что подобная привычка обвинять других в собственных чувствах, создаёт межличностные конфликты и омрачает жизнь. К счастью, можно перестроить разум, дабы не доставлять себе лишние огорчения.
Не многие понимают, колоссальную важность контакта со своими эмоциями. Поэтому автоматически делают ближнего, источником собственного недовольства. Такие индивиды 24 на 7 находятся во враждебной обстановке, где любой норовит взбесить, обидеть и отвергнуть. На самом деле, наши реакции на происходящее - сугубо индивидуальный продукт мышления.
Данный процесс является показателем незрелости личности. Ребёнок ещё не в состоянии осознать, что происходит вокруг. Не может выдерживать слишком сильные эмоции, назначая другого своеобразным контейнером для них. В психике формируется следующая связка: "Я не могу отвечать за свои эмоции, значит их всегда контролирует кто-то со стороны". Обычно родители не объясняют, что именно ощущает чадо, а разобраться самостоятельно тот пока не способен.
С возрастом человек продолжает следовать этому устойчивому паттерну и становится рабом чужих слов и действий. Не понимая, что есть возможность выбрать как стоит отреагировать на то или иное событие. Допустим, продавец нагрубил вам в магазине. Вместо того, чтобы отказаться от конфликта, вы вступаете в словесную перепалку. Как итог - ваше испорченное на весь день настроение и подаренная обидчику возможность облегчиться на покупателя.
В подобной истории полезно задуматься над тем, что ментальные испражнения конфликтёра - отражение его внутренних процессов. Вполне вероятно, что хабалка из магазина просто устала, не справилась с собственным напряжением. Конкретно вы не имеете отношения к этому. Но вовлекаясь в незначительную ссору, позволяете использовать себя как бак для отходов. Печальнее всего, что горе-противники разойдутся в разные стороны с чётким убеждением: "Я ни при чём. Это меня разозлили". Словно бурная эмоция была привнесена извне, а не собственноручно создана её автором.
Чем полезен навык присваивать эмоции? Во-первых, это даёт спокойствие и уравновешенность в стрессовых условиях. Вы становитесь более свободны, уже не парясь об отношений каждого встречного-поперечного к вашей неповторимой персоне. Во-вторых, превращаетесь в хозяина всего, что происходит внутри. Отныне у остальных не получится задеть или оскорбить, ибо эмоции - зона индивидуального влияния. В-третьих, с помощью наблюдения за своими реакциями, легче узнавать себя. Дабы найти эффективные способы удовлетворения своих потребностей, причём без тотального вмешательства окружающих.
Пока до сознания не дойдёт несложная мысль: "Не люди делают со мной, а я делаю с собой", выход на новый уровень останется закрытым. Не агитирую за то, чтобы спускать обидчикам пакости, закрывать глаза на злоупотребления. Напротив, призываю увидеть, что выплёскивание эмоциональных нечистот - не ваша вина. Пусть разбираются самостоятельно с траблами, вам же нужно уделить внимание исключительно своим тараканам в голове. Зачем кормить чужих?
Спасибо за внимание! Ставьте лайки, делитесь публикациями и подписывайтесь на канал. Также подписывайтесь в телеграмм по этой ссылке.
Читайте также:
Ищите свои недостатки и будет вам счастье
Как быстрее забыть равнодушного?
Что мешает избавиться от тяги к человеку?