Доверие дает чувство безопасности, удовлетворения, силы и уверенность. Но многим людям сложно довериться другим и миру. Почему так происходит, и как заново научиться доверять?
Доверие - это прекрасное, но хрупкое чувство. Оно закладывается с детства и формируется на протяжении жизни.
Почему мы доверяем или не доверяем людям?
1. Воспитание
В детстве ребенок полностью зависит от родителей. Поэтому главный источник, на основании чего будет формироваться доверие, заключен в семье.
2. Все начинается с мелочей
Недоверие к человеку может зарождаться с мелочей, такие как пустые обещания, опоздания, изменение обещаний. Казалось бы, что это ерунда, но часто мелкое, но частое разочарование приводит к утрате доверия.
3. Социальная среда
Социальная среда играет огромную роль, хотя мы можем и не замечать. Безопасное и дружелюбное окружение способно укрепить доверие. Но если вокруг царит обман, недоверие становится еще сильнее.
4. Самооценка
Люди со здоровой самооценкой больше доверяют миру, чем люди с низкой самооценкой. Доверие - это риск, и порой нужна смелость, чтобы кому-то довериться.
5. События
Если в жизненном опыте есть предательство или обман, человек может свое недоверие распространить на все сферы жизни. Нужно помнить, что снижение доверия после негативных событий вполне естественно. И людям нужно время, чтобы восстановится.
Как научиться доверять?
1. Запоминайте позитивные моменты
Позитивные события показывают, что мир может по доброму относиться к нам. Такие моменты очень ценны. На негатив мы, по своей природе, реагирует остро и инстинктивно, а положительные моменты наш мозг может не фиксировать, потому что опасности они для нас не представляют. Поэтому нужно стараться осознанно подмечать хорошие события.
2. Не впадайте в крайности
Мы любим впадать в крайности, это для нас как граница, которую мы хорошо видим и понимаем. Отчасти это когнитивное искажения разума. Нам проще думать понятиями "все или ничего", "или / или". Но в мире есть множество нюансов.
3. Разберитесь в причинах недоверия
Одно или несколько событий могут подорвать доверие. Часто память сглаживает негативные моменты, проходит время, и мы понимаем, что недоверие есть, а вот почему оно возникает, остается загадкой.
Поэтому нужно проанализировать, с какого момента началось формироваться недоверие, и при каких обстоятельствах оно проявляется.
4. Сделайте первый шаг
Первый шаг сделать непросто. Но он важен. Когда вокруг недоверие и страх, сложно быть искреннем и открытым. Начните доверять в чем-то простом, день за днем, шаг за шагом.
5. Следите за действиями, а не за словами
Некоторые люди пользуются чужим доверием. Поэтому следите за действиями и поступками человека, а не за его словами.
6. Дайте право на ошибку
Мир полон случайность и ошибок. Дайте человеку право на одну ошибку, но не более.
7. Не обобщайте
Если кто-то предал наше доверие, мы склонны переносить свое недоверие на других. Здесь можно понять, что если мы один раз обожглись, мы не хотим повторно еще раз обжечься. Но стоит понимать, что в жизни бывают разные ситуации и разные люди.
8. Не делайте поспешных выводов
Очень часто мы можем не знать всей информации. Поэтому не стоит делать поспешных выводов. Дождетесь, когда ситуация станет более понятной и дайте человеку возможность объясниться.
Доверять тебе было моим решением. Доказать, что я прав, — твой выбор.
А ты доверяешь другим? Пиши в комментариях!
Понравилась статья? Подписывайся и ставь лайк!
Что будет интересно: