Соблюдение или несоблюдение поста – вопрос большой веры и желания, но не стоит забывать о том, что рацион должен быть сбалансированным. Сегодня рубрика советов, которые помогут сделать постное меню более разнообразным и питательным! 1️⃣ Совет К овощам и салатам добавляйте орехи, семена льна и чиа, оливковое масло. Такие продукты насыщены полезными жирами и способствуют поддержанию здорового соотношения КБЖУ. 2️⃣ Совет Запекайте овощи, чтобы сохранить больше витаминов и микроэлементов. 3️⃣ Совет Присмотритесь к крупам и бобовым: например, киноа считается суперфудом за счет высокого содержания Омега-3 и Омега-6, а зеленую гречку можно проращивать и добавлять в салаты. 4️⃣ Совет Готовьте овощные бульоны, они могут быть не менее насыщенными, чем мясные. Постное меню может быть и вкусным, и сытным, главное – найти подход к каждому разрешенному продукту 😉 ⚡️ А если хочется быстро и без заморочек – в Торговом доме «Парное мясо» найдется множество вкусных постных блюд, которые останется тольк
Соблюдение или несоблюдение поста – вопрос большой веры и желания, но не стоит забывать о том, что рацион должен быть сбалансированным.
Сегодня рубрика советов, которые помогут сделать постное меню более разнообразным и питательным!
1️⃣ Совет
К овощам и салатам добавляйте орехи, семена льна и чиа, оливковое масло. Такие продукты насыщены полезными жирами и способствуют поддержанию здорового соотношения КБЖУ.
2️⃣ Совет
Запекайте овощи, чтобы сохранить больше витаминов и микроэлементов.
3️⃣ Совет
Присмотритесь к крупам и бобовым: например, киноа считается суперфудом за счет высокого содержания Омега-3 и Омега-6, а зеленую гречку можно проращивать и добавлять в салаты.
4️⃣ Совет
Готовьте овощные бульоны, они могут быть не менее насыщенными, чем мясные.
Постное меню может быть и вкусным, и сытным, главное – найти подход к каждому разрешенному продукту 😉
⚡️ А если хочется быстро и без заморочек – в Торговом доме «Парное мясо» найдется множество вкусных постных блюд, которые останется только разогреть!
