Я прекрасно знаю, что многим худеющим сложно отказаться от сладкого. Умом понимаешь, что вроде как это и не надо, но душа просит. Или даже настоятельно требует...
Печенье, торты, пирожные, козинаки, халва - все это вкусно и очень калорийно. От таких продуктов точно держаться подальше. Вместо них предлагаю воспользоваться низкокалорийными заменами.
Да, это вкусняшки, которые не смогут заменить по удовольствию условный кусок торта, но они помогут сбить тягу к сладкому и избежать в итоге срыва. Калорий в них минимум.
Фрутилад
Если привыкли закусывать приемы пищи сладким, попробуйте Фрутилады разных вкусов. Сделан из фруктов и ягод, в батончике 25 граммов и 60-65 кал.
Хрустики из пастилы
Это высушенная пастила, в составе только яблоко и яичный белок. Вкус ксило-сладкий.
Сухарики очень легкие. В этой пачке 50 граммов и 130 калорий.
Протеиновое мороженное
Покупая его во Вкусвилл. Когда есть акция, заказываю сразу несколько штук. По цене выходит 110 рублей. В баночке 75 граммов и 80-85 ккал. Есть разные вкусы.
Крем-десерт
Бывает, балуюсь такой штучкой. Покупаю на маркетплейсах. При разбавлении водой должен получаться как густой крем, я же разбавляю меньше, чтобы получилось желе. В порции получается всего 30 ккал.
Сладкие топинги
Это Бомбар, Зеро, Фит и другие производители. В их линейке есть сладкие соусы на заменителе сахара, в которых 20-100 ккал на 100 граммов.
Часто бы есть их не советовала, но иногда как сладость к сырникам, блинам и творогу - почему бы и нет.
Пастилки с маршмелоу
В упаковке 5 штучек пастилы с начинкой из маршмелоу. В одной порции 35 ккал.
Сладкие хлебцы
В одной порции 30-40 ккал. Вполне спасают, когда есть тяга съесть сладкое.
А у вас какие есть варианты?
Буду благодарна за лайк! Подписывайтесь на канал Вечно на диете в Дзен, Телеграмм и Одноклассниках 😉