Частно на хватает времени на работу с овалом лица и шеей, подбородком? А ведь именно шея - это первая зона, которая у нас деформируется, изменяется, появляются на ней морщины, оплывы, второй подбородок, овал лица теряет четкость. А вот времени на то, чтобы все это прорабатывать у нас просто нет, либо его всегда не хватает. Мы конечно стараемся использовать средства по уходу за лицом (кремы , сыворотки ), однако они влияют только на кожу, но не на мышцы, и никак не влияют на подъязычную кость, которая нередко становится причиной второго подбородка, деформации овала лица и морщин на шее. И в этой статье поговорим об 1 японском упражнении, которое называют кошка. Вы будете тратить на него 1 минуту с утра или вечером, но ощутите, как работают мышцы шеи и овала лица, будет ощущение, что область овала лица и шеи уже подтянулись. Давайте смотреть.
Платизма, подъязычная кость - обо всем том, что становится причиной морщин на шее, оплыва овала лица, второго подбородка:
На самом деле причин для возникновения подобных проблем на коже шеи, в области овала лица достаточно много, взять хотя бы то, что кожа шеи и овала лица имеет свои особенности - она очень тонкая, а также имеет очень слабый липидный ( жировой слой ), который защищает кожу от воздействия факторов внешней среды ( ветра, холода, мороза, сильного, яркого солнца ). Но, если коже можно помочь с помощью средств по уходу ( кремы, сыворотки, маски ), то вот изменения, которые происходят в мышцах они никак не исправят.
В частности мы можем вспомнить о влиянии подъязычной кости на состояние овала лица и шеи. Этой зоне очень часто придают внимание японские практики, дабы сохранять состояние овала лица и шеи. И, если подъязычная кость теряет свое местоположение, то это приводит к возникновению второго подбородка, оплывает овала лица, возникают горизонтальные морщины ( их часто называют кольца Венеры ).
Данная кость расположена у нас в области передней поверхности шеи, она не связывается с другими отделами, костями, она как бы зависает в воздухе, но удерживается мышцами и фасциями. Однако, за счет слабости мышц овала лица, шеи, той же платизмы ( передней поверхностной мышцы шеи ) подъязычная кость постепенно начинает стремиться вниз, вызывая вышеописанные проявления.
Почему нам важно найти упражнение, которое будет прорабатывать мышцы шеи, будет удерживать положение подъязычной кости, укреплять платизму. И этому как раз может помочь упражнение, которое называют «кошка». Эту практику часто можно увидеть в японских техниках для подтяжки овала лица и шеи. Которая позволит:
- Подтянуть овал лица.
- Уменьшить второй подбородок.
- Уменьшить горизонтальные морщины на шее.
- Подтянуть уголки губ, уменьшить брыли и носогубные складки.
- Уменьшить оплывы в области зоны декольте.
Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
«Кошка»: японское упражнение, которое сделает овал лица подтянутым, уменьшить второй подбородок и складки на шее
Чтобы сделать упражнение много не нужно, примерно минута времени, практику вы можете делать с утра или вечером. Делаем упражнение «кошка»:
- Садимся на стуле прямо.
- Голову мягко поднимаем вверх, если голову тяжело поднять вверх то, можно либо слегка приподнять, либо первое время этого не делать ( хотя с легким подъемом упражнение ощущается более эффективным ).
- Рот приоткрываем, язык высовываем язык вверх, и начинаем кончиком языка как будто тянуться к потолку.
- В таком положении удерживаем язык и голову 10-15 секунд.
- Затем рот закрываем, голову опускаем, повторяем упражнение ещё 5-6 раз.
Важно по этом удерживать голову прямо, не сутулиться.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: