Здравствуйте, девочки! Какая радость, что вы зашли почитать мою скромную колонку о красоте. Знаете, сколько лет я посвятила изучению этой темы? Вы не поверите - долгих 20 лет! И все ради того, чтобы делиться своими открытиями с вами.
Возьмем сегодняшнюю тему - носогубные складки. О, как же мы все страдаем от этих ненавистных морщинок!
Сколько сил и средств тратим в погоне за гладкой кожей, но так и не можем избавиться от проклятых носогубок. Перепробовали все кремы на свете, а толку никакого. Так и ходим вечно несчастными, со сморщенными губами.
Но не будем отчаиваться, милые мои! Я сегодня поведаю вам одну волшебную историю о том, как просто и недорого можно полностью разгладить эти ненавистные морщинки. Причем, без всяких салонных процедур и уколов красоты!
Наверняка многие из вас уже сталкивались с информацией о пользе гимнастики для лица.
Ученые всего мира долгие годы трудились над этой проблемой, и в итоге пришли к однозначному выводу - упражнения способны остановить и даже разгладить признаки старения! Поразительно, не правда ли?
Как оказалось, наше лицо - это целый комплекс мышц, и когда мы стареем, именно мышцы ослабевают, провисают, создавая эти самые ненавистные морщинки.
Ну а если взяться и укрепить мышцы специальной гимнастикой? Логично, что кожа натянется обратно и разгладится!
Вот именно по этому принципу и действует специальная гимнастика для разглаживания носогубных морщин. Придумали ее ученые в одном из ведущих косметологических институтов России после многолетних клинических наблюдений и испытаний. Эффективность доказана на практике сотен пациентов!
Хотите узнать детали? Сейчас все расскажу по порядку! Итак, весь комплекс построен на упражнениях для укрепления мышц шеи и верхней части груди. Именно эти мышцы напрямую влияют на появление складочек вокруг губ.
Начинаем с разминки.
- Сидим ровно, расправив плечи. Медленно, не торопясь, поворачиваем голову вправо, стараясь максимально вытянуть шею.
- Фиксируем позу на 5 секунд, затем также медленно возвращаемся в исходное положение. Повторяем влево. Делаем по 10 раз в каждую сторону. Простенькое упражнение, но как же оно эффективно разогревает и подготавливает мышцы!
После разминки переходим к основной части комплекса.
Упражнение 1
Вытягивание шеи. Слегка прогибаем спину, отводим плечи назад и одновременно тянемся подбородком вперед и вверх. Зафиксировали позу на 20 секунд, не забывая дышать. И медленно вернулись в исходное. Повторяем 10-15 раз.
Дальше - укрепление мышц
Упражнение 2
груди. Сидим все также ровно, сжимаем кулаки и располагаем их на уровне солнечного сплетения, параллельно друг другу. На вдохе оттягиваем кулаки назад, прогибая грудь и вытягивая мышцы. На выдохе расслабляемся. Делаем 15-20 раз.
Продолжаем двигаться дальше.
Ставим локти на стол, складываем ладони лодочкой и упираемся в них подбородком. Удерживаем позу 1 минуту, напрягая все мышцы шеи и верхней части спины.
Упражнение 3
И наконец, последнее, самое эффективное упражнение! Встаем из-за стола, ноги на ширине плеч. Выпрямляемся, поднимаем руки вверх, сцепляем ладони в замок над головой.
На вдохе максимально потягиваемся вверх, буквально вытягиваясь всем телом. Чувствуете, как от макушки до пяток все мышцы встают в струнку? Удерживаем позицию 15-20 секунд, затем расслабляемся и повторяем еще 8-10 раз.
Вот и все на сегодня! Совсем несложно, правда? Весь комплекс занимает от силы 15 минут в день, делать его нужно регулярно, тогда через пару месяцев первые результаты не заставят себя ждать.
Ой, да что там говорить - вы и сами скоро убедитесь в чудодейственной силе этой простой гимнастики!
Складочки на губах начнут разглаживаться буквально на глазах, а подтянутая подбородочная линия придаст вам лет 10 молодости.
Это я вам доподлинно говорю! Со мной самой такая метаморфоза произошла - никогда не забуду, как подруги глаза ловили от удивления! "Ты что, в салоне делала подтяжку?" - спрашивали.
А я лишь загадочно улыбалась в ответ. Потому что знала - никакой подтяжки, одна лишь простая гимнастика творит такие чудеса!
Так что дерзайте, милые, применяйте на практике мои советы. Поверьте, за каких-то 15 минут в день вы получите результат, о котором мечтали годами. Больше никаких дорогущих кремов и процедур - теперь вы знаете действенный способ омоложения совершенно бесплатно!
