Здоровье. Здоровый человек способен пробежать ультратрейл 100 км.
Уверен в этом утверждении!!!
Способен!!!
Но работать готовиться всё равно нужно.
Другой вопрос, кого из нас можно считать здоровым? Сложный и широкий вопрос. Конечно, за ответом лучше обращаться к врачам, а еще лучше к спортивным врачам.
И множество примеров, когда люди с различными болезнями и осложнениями справляются с ультрадистанциями.
А Вы здоровы и всё ещё не уверены?
И конечно, речь не о том, чтобы встать с дивана и побежать. Даже если Вы очень здорово на нем лежите.
А о том, потенциально это возможно. 2-3 года подготовки и мечта станет реальностю!
А дальше - тренироваться! Тренироваться с умом!
Какие знаете примеры, когда "нездоровые" люди справлялись с дистанцией 100 км?
Много интересного про бег, подготовку, тренировки в канале Бег с Евгением Забниным
Сколько нужно готовиться чтобы пробежать 100 километров?
Конечно, все очень индивидуально, но при этом все хотят каких-то простых ответов и цифр.
Если так упрощенно, среднее значение, то год после уверенного финиша на марафоне достаточно. При условии, что Вы этого сильно хотите, верите, что это реально и готовы вложится временем.
А вот если уже углубляться в каждый конкретный случай, можно порассуждать.
Важное значение имеют стартовые позиции.
Кто-то имеет приличное спортивное или походное прошлое. Кто-то шел к марафону постепенно, долго и уже вышел на приличные беговые объёмы.
Так же важны ресурсы, прежде всего временные, которые человек готов вложить.
В большинстве случаев, если есть желание, нет противопоказаний, есть возможность добавить времени тренировок, то года после финиша на марафоне достаточно.
Делитесь, ультрачи-соточники, сколько у Вам времени потребовалось.
Много интересного про бег, подготовку, тренировки в канале Бег с Евгением Забниным
https://t.me/zabninevgeniy/1678