Недавно ко мне обратилась клиентка с запросом "Я слишком доверчивая, добрая, меня легко продавить. Это касается отношений со всеми - с родителями, партнерами, с коллегами. Мне трудно отстаивать свои границы".
В работе с ней ко мне пришла метафора про забор. Сейчас я расскажу о ней.
Я слишком добрая и мне трудно: ситуации с забором и границей
Представьте - вы живете в своем доме. Вокруг вас - ваш участок. Цветочки, огурчики, тепличка, яблонька. Вы устроили всё на свой вкус, живете и радуетесь. Ваш участок огражден забором.
И вдруг.
И вдруг к вам на участок заходит человек с улицы. Вы робко показываете ему на забор. Мол, вот же граница моего участка - забор. Незнакомец пожимает плечами, и, как ни в чем ни бывало, передвигает забор и спокойно начинает обустраиваться на том месте, где раньше цвели ваши гладиолусы.
Или еще бывает так.
У вас стоит замечательный забор. Вы его сами сделали. Он из красивых прутьев, изящный, ажурный. Сосед по участку высказывает свое громкое "Фи" на ваш красивый забор, разбирает его и начинает учить вас, как сделать "нормальный забор из досок, а не этот домик Нуф-Нуфа". Вы стоите растерянная, вроде он же хорошему делу научить вас хочет.
Или же.
Ваш родственник критически замечает: "Маша, ну зачем тебе этот забор? У тебя такой красивый дом, яблонька так цветет, прудик замечательный. Зачем ты скрываешь это от других? Пусть все видят, пусть все проходят к тебе и любуются этой красотой. Тебе жалко что ли?".
Что объединяет все эти примеры?
А то, что ваш забор двигают другие люди - прохожие, родственники, знакомые. А вы стоите и молчите. Потому что страшно обидеть человека, не хочется показаться злой, негостеприимной, неблагодарной, жадной и тд.
Но забор - это ВАШИ границы. Которыми вы и только вы имеете право руководить.
Я охотно верю, что заявить о том, что у вас есть забор и управлять его положением порой бывает крайне трудно. Ведь чтобы это сделать, нужно отказаться от идеи быть для всех доброй и принять тот факт, что отстаивание своих границ всегда связано с агрессией.
Поэтому и нужен рядом психолог, который, словно кадастровый инженер, посмотрит на ваш участок, проанализирует как вы до этого ставили забор, расскажет какие варианты расстановки забора еще есть, познакомит вас с вашими правами и возможностями по передвижению забора и отстаиванию его положения.
Как дела с вашим забором?
Автор: Виктория Каменская
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru