Всем доброго дня!
Мне самой всегда интересно, чем питаются другие, поэтому решила поделиться, что я ем в течение дня.
Мой завтрак всегда начинается с омлета, который я готовлю почти каждый день уже более трех лет. Он мне никогда не надоедает, так как каждый раз можно экспериментировать с разными ингредиентами: помидорами, луком, чесноком, зеленью, шпинатом, сыром и тд. Я, обычно, использую одно яйцо. Также, на завтрак я (конечно же) пью кофе и принимаю витамин D.
Стараюсь в течении дня пить много воды, хотя и не всегда получяется. Что касается обеда, я предпочитаю не тратить много времени на его приготовление, поэтому часто подогреваю вчерашний ужин и, иногда, дополняю его свежим салатом. Иногда я ем вне дома, например, в Икее. Очень люблю фрикадельки с пюре :)
Как и большинству, иногда мне хочется перекусить, особенно, если провожу много времени дома. Обычно для снека я выбираю либо фрукт, либо дольку-две 85% шоколада.
Ужин у меня - это самый разнообразный прием пищи в течение дня. Я комбинирую разные источники белка, овощи и гарнир. Например, я люблю запечь курицу или лосось с картошкой и брокколи. Еще один из моих любимых вариантов - это запеченные грибы, фаршированные маслом. Во время ужина я также часто принимаю магний, он помогает от стресса и при болях в мышцах, а также налаживает пищеварительную систему.
Всем спасибо за прочтение! Комментарии, рекомендации, критика приветствуются :)
Больше статей: