Апатия — состояние, с которым сталкиваются многие выпускники. Ежедневные занятия, давление со стороны окружающих, стресс вызывают желание все бросить и отстраниться от действительности. Если и вы столкнулись с такой ситуацией, читайте нашу инструкцию, которая поможет найти силы и подготовиться к ЕГЭ.
🦄 Ищите вдохновение
Ваша задача на этом этапе — отыскать мотивацию, которая будет подталкивать к нужным действиям и заставлять идти вперед. Без нее ничего не получится. Часто выпускникам помогают сценарии:
- Позитивные: поступить на бесплатное, получить востребованную профессию и высокооплачиваемую работу, переехать в столицу и т. д.
- Негативные: нехватка баллов для поступления в университет, невозможность получить любимую профессию и др.
Найти вдохновение также могут помочь мотивирующие фильмы и книги, знакомство с биографиями успешных людей. Наглядные примеры вызывают желание подражать и достигать высот.
Еще один действенный способ — создание карты желаний. Это карта, на которой изображено то, к чему вы стремитесь. Обращаясь к ней, вы будете осознавать, ради каких целей вы трудитесь.
☝️ Поставьте достижимые задачи
Выбрав мотивирующую цель, сформулируйте задачи, которые позволят ее достичь. С их помощью вы будете понимать, какие шаги нужно преодолеть на пути, сможете оценить, насколько успешно вы движетесь вперед.
Например, если ваша основная цель — высокооплачиваемая работа, задачами могут быть: образование в престижном вузе – поступление в университет – сдача ЕГЭ – подготовка десяти тем по математике – изучение одной темы за неделю и т. д.
💔 Организуйте пространство вокруг себя
Эксперты выяснили, что желание заниматься напрямую связано с организацией этого процесса. Поэтому вам нужно:
- убрать все лишнее с рабочей зоны;
- включить телефон на беззвучный режим, а еще лучше — спрятать его на период занятий;
- организовать хорошее освещение;
- позаботиться об удобном стуле (кресле).
В процессе занятий вас ничего не должно отвлекать, вам должно быть удобно и комфортно.
❓ Тренировочные варианты, теория и практика по заданиям, демоверсии ФИПИ, кодификатор на нашем сайте по ссылке здесь
🥇 Поощряйте себя
Назначьте себе поощрение за каждый результат на пути к цели. Это может быть покупка любимой еды, поход в кино, дополнительный выходной — все, что угодно, лишь бы сделать себе приятное.
Маленькие радости – отличный способ самомотивации. Они помогают достигать целей и делают процесс учебы более осознанным и не таким скучным. Зная, что вас ждет поощрение, двигаться к цели намного легче.
⌛ Не откладывайте на потом
Бывает очень непросто заставить себя открыть учебник и приступить к занятиям. Но если не сделать этого сегодня, завтра навряд ли возникнет неожиданное желание. Так материал будет накапливаться как снежный ком, и изучить его уже не получится.
Поэтому не ленитесь и четко следуйте задачам. Самыми эффективными считаются регулярные занятия. Даже непродолжительные уроки, но каждый день, могут принести огромную пользу.
🕘 Распределите оставшееся время
Подсчитайте, сколько заданий вам осталось подготовить и сколько времени осталось до госэкзаменов. Распределите весь материал на оставшееся время и не забудьте про повторение.
Правильное распределение времени дает возможность чувствовать себя увереннее. Так вы точно будете знать, что все успеете, и не будете понапрасну волноваться.
🛴 Чередуйте и отдыхайте
Используйте правило, проверенное тысячами выпускников: один день — одна дисциплина. Не нужно пытаться охватить все и сразу. Чередование предметов по дням недели способствует лучшей запоминаемости, позволяет избежать переутомления.
Важный фактор в процессе подготовки — отдых. Не забывайте хорошо высыпаться и гулять на свежем воздухе. Истощенный занятиями мозг не способен усваивать информацию. Перегрузки вызывают обратный эффект и могут стать причиной неудачи на госэкзамене.
ЕГЭ — сложный жизненный этап. Но его нужно преодолеть достойно. Ведь от этого зависит ваше будущее!
