Мама. Такое маленькое слово, а сколько чувств поднимает в каждом человеке. И ассоциации у каждого свои. У кого-то это близость и тепло, у кого-то - боль и обида.
Здесь я хочу рассказать о том, как отношения с самой важной женщиной оказывают влияние на нашу жизнь, и как проработать то, что подлежит исправлению.
Отношения с мамой начинаются задолго до того как мы научаемся с ней говорить. Еще в утробе. Тогда мамин животик становится для развивающегося эмбриона целым миром. Именно в этот момент в человеке закладываются самые важные чувства - например, чувство безопасности.
Если мама хотела сделать аборт, или во время беременности много плакала из-за отношений, или сама по какой-то причине не чувствовала себя в безопасности, тогда у ребенка автоматически впечатывается на подкорке убеждение "мир небезопасен".
Именно по этой причине люди, например, боятся проявлять себя или не могут зарабатывать большие деньги. Если вам кажется, что деньги дают безопасность, то вы ошибаетесь. Чувство базовой безопасности дают родители. Преимущественно мама.
Что еще мы "берем" себе от матери:
- Модель отношений с противоположным полом. Иногда прям дословно - какими были отношения мамы и папы, такими мы их нередко "фотографируем" и пытаемся воспроизвести в своей личной жизни.
- Отношение к себе как к женщине. Мама - самая первая женщина, которую узнает ребенок. Для дочери она становится эталонным образом, архетипом женского пола. И если мы не видим в маме женщину, нам сложно увидеть женщину в себе.
- Модель воспитания детей. Даже если мы говорим, что "никогда не будем воспитывать своих детей так, как это делала мама", зачастую мы все равно неосознанно дублируем эту модель. Говорим теми же словами и совершаем те же действия.
- Взаимоотношения с детьми. Как бы не хотелось с этим спорить, но наши дети будут относиться к нам точно так же, как мы относимся к своей матери. И если вас не устраивает, как ведет себя с вами ваш ребенок, посмотрите в сторону себя.
- Отношение к себе как к матери. Бывает так, что женщина считает себя плохой матерью или часто испытывает чувство вины перед ребенком (например, когда уезжает в командировку или уделяет время себе и т. д.). Корень этого опять-таки не в самой женщине, а в том, что она считает недостаточно хорошей свою мать.
- Отношение к другим женщинам. Когда с мамой имеют место перекосы, конкуренция из серии "я лучше, чем ты", эта модель переносится на всех остальных женщин и начинается борьба за первенство. "Я красивее, чем она", "Я умнее, чем она" и т. д. На этой почве нередко строятся любовные треугольники.
- Позволение себе - выбирать что хочешь, поступать как хочешь, жить с кем хочешь и т. д. Если мама чрезмерно контролирующая и/или тревожная, даже будучи взрослым человеку очень сложно внутренне разрешать себе что либо.
- Чувство принятия. Это когда "я сама себя принимаю" и "меня принимают окружающие".
Это только часть сфер, на которые напрямую влияют отношения с мамой. И если есть затык хотя бы в одной из них, либо сразу в нескольких, стоит задуматься над тем чтобы начать что-то менять.
Что значит "проработать маму"
Цель любой проработки - это изменение сценария, который впечатался в нашем подсознании в процессе опыта.
Проработка - это психический механизм, который помогает:
- Осознать свой опыт, т.е. вывести его на поверхность.
- Переосмыслить - себя и опыт.
- Сменить запрет на позволение.
- Увидеть новые возможные сценарии.
Проработать маму - это не значит, что вы сразу же наладите с ней отношения и уберете перекосы во всех сферах жизни. Проработка помогает СОЗДАТЬ ВНУТРИ СЕБЯ ОБРАЗ ХОРОШЕЙ, НАДЕЖНОЙ И ЛЮБЯЩЕЙ МАМЫ. И именно этот образ будет формировать новые сценарии в будущем.
Практика для проработки отношений с матерью
В моем закрытом Телеграм канале появилась долгожданная аудио-практика - на проработку отношений с мамой.
Она представляет собой аудио-запись длительностью 20 минут. Для ее выполнения вам понадобится только выделить себе это время, принять комфортное положение, закрыть глаза и следовать за мои голосом. Все, что нужно представлять и проговаривать, я озвучиваю по ходу практики.
Это максимально мягкий, быстрый и бережный метод, который способен дать удивительные результаты.
Практику можно приобрести отдельно или в составе модуля. Узнать подробнее можно здесь:
Помимо практики на проработку отношений с матерью в модулях есть ряд практик, которые полезно пройти каждому человеку:
А чтобы вы смогли попробовать на себе формат моих практик, я сделала бесплатный демо-модуль с тремя классными практиками.
Всем хорошего дня 🙏
______________________________
Друзья, приглашаю вас в свой Телеграм-канал, где я делюсь терапевтическими заметками и отвечаю на вопросы подписчиков.