Сегодня решила сделать отчет по питанию за вчерашний день и честно рассказать про то, что осталось за кадром.
Что такое «осталось за кадром»?...
Это то, что я съела, но не сфотографировала.
У меня есть внутреннее стремление к идеальности, вот решила я наладить питание, но сила воли меня подводит и получается так, что:
Мне нравится фотографировать полезную и правильную еду и хвалить себя, а когда я съедаю какую-то запрещенку, то мне не всегда хочется это фотографировать и концентрировать на этом внимание, хотя с другой стороны получается, что я как-бы стараюсь не замечать проблему...
Смотрите, что у меня получилось вчера
Завтрак был просто идеальный.
Булочка домашняя из ржаной и цельнозерновой муки со сливочным маслом и слабосоленой горбушей домашнего приготовления и авокадо, пила зеленый чай.
Через три с половиной часа у меня был второй завтрак из половинки красного яблока и творожной запеканки с изюмом в виде кексиков, выпила черный чай с молоком.
На обед были тефтели, лапша и густой соус из помидор, моркови и болгарского перца, тоже домашнего приготовления. Сразу после еды выпила черный чай с молоком и съела две штучки пастилы и три дольки молочного шоколада.
На ужин были запеченные куриные крылья, запаренная гречка и салат из замороженного перца, свежего огурца, пекинской капусты и авокадо. Вот вроде бы все хорошо, если бы не чаепитие после ужина…
Дочка пила чай с бутербродами с колбасой, я не удержалась и тоже съела один бутерброд из половинки куска белого тостового хлеба, плавленого сыра и докторской колбасы и выпила черный чай.
А как все хорошо начиналось!
На завтрак домашняя булочки и ничего вредного. Так что вчера из запрещенной еды в обед были пастила и шоколад, а вечером бутерброд с колбасой.
Вроде и съела запрещенки немного, но сегодня утром проснулась отекшая с огромными мешками под глазами и на весах плюс пятьсот грамм, м-да…
Вес сегодня 75,7 кг. Хорошо хоть за 76 не перевалило.
Так что продолжаю топтаться на месте…
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
Ира