Каждый человек, решивший похудеть, сталкивается с оценкой своих действий со стороны близких. И чаще - именно с осуждением. А что с этим делать, расскажу в статье.
Подписывайтесь на канал. Уверена, что вы обязательно узнаете для себя что-то новое и полезное!
Итак, решили вы похудеть. Рассказали об этом близким и коллегам. И что же в ответ? Коллеги начинают смотреть на вас оценивающе "давай, давай, посмотрим", задавать бестактные или даже едкие вопросы и всячески при каждом разговоре подчеркивать, что вы на диете. Коллег можно проигнорировать. А если это близкие? К сожалению, неприятные ситуации совсем не редкость, а наоборот - сплошь и рядом. Словно все хотят испытать волю человека, который итак решился на достаточно сложную работу над собой, и обесценить её.
"Да куда тебе?" - лишь малая часть того, о чем мне рассказывали. Я не судья и не психолог, чтобы разбирать отношения и ставить клеймо на людях. Это не моя тема, но она так тесно связана с едой, что в любом случае я должна понимать с чем имею дело. Еда - неотъемлемая часть социальной жизни и источник удовольствия (зачастую единственного).
Если чувствуете, что вам дискомфортно от разговоров про похудение, возможно, стоит обдумать это. Важно понять, чье желание похудеть?
Оно ваше или навязано кем-то? Если вас буквально принуждают к этому (муж, жена, мама, общество и т.д.), то любая попытка похудеть провалится. Ну не поймет ваш мозг выгоды этих стараний! Мозг уверен, что если нет разницы в качестве жизни между "было" и "стало", то зачем лишать себя еды и упахиваться в зале?
Если "похудеть" не ваше желание - обесценивайте его сами. Ваше тело - ваше дело.
Другой вопрос, если это ВАШЕ желание.
Если внутри есть огонь и горят глаза стать сильнее, здоровее, легче - это может быть опорой в себе. И кстати, очень часто близкие, которые изначально относятся скептически, и даже обесценивающе, в дальнейшем видя хорошие результаты тоже присоединяются к процессу преображения!
Огромное значение имеет поддержка в качественных групповых курсах. Как говорится: "вместе - веселее". Если не замыкаться в себе и в своих переживаниях, то можно увидеть, что есть множество людей с такими же проблемами и убеждениями, и найти поддержку среди таких же крутых и целеустремлённых людей. Не зря же люди объединяются в сообщества по интересам.
От таких сообществ становится легче из-за того, что закрывается базовая потребность человека быть в общине. В животном мире невозможно выжить в одиночестве, за этим следует неминуемая гибель и наш мозг до сих пор сохранил в себе такую базовую поднастройку. Мы всегда будем стремиться к обществу.
Поддержку также можно получать у помогающих специалистов: психологов, нутрициологов, коучей, тренеров, врачей. Я всегда поддержу ВАШЕ желание разобраться с питанием и похудеть.
Но будьте уверены, что за изменением питания, всегда будут изменения и в других сферах жизни. Чаще всего - это хорошо, оптимизация рациона будет переноситься в оптимизацию жизненной рутины в качестве приятного бонуса.
Буду рада лайку и подписке. Спасибо, что дочитали!
На этом канале большие полезные статьи, а еще больше интересного в моем ТГ-канале, присоединяйтесь!
