Приветствую всех! У меня похоже начинается депрессия...
Сегодня 17й день моего пути к стройности и красоте, которые я растеряла в серых буднях за последние 12 лет.
2019г это я после рождения первого ребенка, а 2024 после второго ребенка. Ни в коем случае рождение детей это не оправдание моему ожирению, просто так, для общей информации.
С утра весы отказались меня порадовать. Опять плюс! +400грамм!!! Напомню, что и вчера я прибавила в весе 500грамм. Итого за два дня почти килограмм. Это ужасно, руки опускаются, хочется все бросить... Настроения нету.
Продолжаю вести свой дневник питания, который постепенно превратился в дневник моих мыслей, достижений, разочарований, желаний и т.п.
Еще и муж заболел, а за ним следом и младший ребенок. Как бы всем не разболеться. А у меня были большие планы на ближайшие дни. Кстати, я заметила, что если что-то запланирую, то обязательно все пойдет не так. Видимо нужно спонтанно принимать решение и сразу приступать к его реализации.
Сегодня я позавтракала тем, что осталось с вечера, т.к. готовить было совершенно некогда. Вчера выпекала маффины с кабачками.
В перерывах между приемами пищи занималась лечением ребенка, затем старшему помогала делать уроки, он у меня второклассник. Приготовила обед. Муж уехал на весь день в баню, таким образом он лечит все болезни. Может просидеть там целый день, а на следующий уже бегает как ни в чем не бывало. Было бы зд0рово, если и с детьми можно было так же провернуть, отправил в баню и все здоровые.
Обед
На обед приготовила овощной суп.
Пока ребенок спал, занималась домашними делами. А в голове весь день крутила надо ли мне это, а может бросить все, ну ведь живут же люди с большим весом. Депрессия так и подступает...
Ужин
На ужин выпила стакан кефира с мёдом.
Ночь была бессонная, ребенок часто просыпался.
Уставшая, голодная, толстая, злая перехожу в следующий день.
18й день.
Вот знаете нет никакого желания вставать на весы, лишний раз расстраиваться. И я решила, что буду теперь 1 раз в неделю взвешиваться. Иначе не далеко и до срыва.
Стала забывать пить воду утром и в течение дня, т.к. постоянная суета с ребенком, то сопли, то температура, да еще нога у него после снятия гипса болит.
О важности воды в период похудения можно прочитать в моей статье:
Завтрак
Перед завтраком все таки вспомнила и выпила стакан теплой воды.
Приготовила сегодня картофельное пюре, 1 яйцо, сухарики домашние и два маленьких огурчика (консервированные). Чай пить не стала.
Думаю, что завтра, все таки, я решусь на подсчет калорий, т.к. вес встал, а затем стремительно полез вверх, значит что то я делаю не так, буду считать калораж, когда то я это уже этим занималась, но конечно же безуспешно, т.к. хватило моего терпения ненадолго.
О том, почему встает вес и как похудеть считая калории, можно прочитать в моих статьях:
Обед
Обед пропустила, т.к. ребенок капризничал, было не до этого.
Ужин
На ужин так же выпила кефир с медом. Говорят мед успокаивает, после ложки меда лучше спится. Хотя мне после бессонной ночи стоит только прикоснуться к подушке головой я сразу же проваливаюсь в сон и безо всякого успокоительного чая с мёдом )))
Надеюсь, что завтра я проснусь выспавшейся и в хорошем настроении.
А как вы боретесь с депрессией?