Всем привет! Сегодня первый день моего долгого и не простого пути к здоровью и красоте.
Хорошо, что не понедельник 😁Я считаю, что для того, чтобы начать сбрасывать вес, нужно не только о питании задуматься, но и о жидкости, которая поступает в наш организм и о её количестве.
Свой день я начинаю со стакана тёплой воды. Помимо этого заготовила ещё 2,75л. Чисто узнать сколько мне требуется воды.
Не нужно заставлять себя выпивать больше, чем хочется, т.к. это чревато отёками и повышенной нагрузкой на почки. А мне это не надо.
В интернете можно найти калькулятор для подсчёта необходимого количества воды, но я полностью на эти цифры не полагаюсь, т.к. для меня выходит 3,46л. Это очень много, я понимаю, что не смогу осилить. Буду прислушиваться к своему организму.
К тому же чувство голода можно притупить парой глоточков воды. Пусть не надолго, но это работает.
В первые дни буду терять жидкость, это путь к стройности👯♀.
Так что присоединяйтесь и вы, будем восполнять недостаток жидкости!
Пишите свое мнение в комментариях. Согласны со мной или нет. Буду рада. 😊