Страшилка под названием «runner’s face» уже лет десять ходит среди бегунов. Никто не помнит, что её созданию мы обязаны пластическому хирургу, который предлагал убрать «эстетические побочки» бега с помощью своих услуг. Зато всем въёлись в голову его предостережения: прямое следствие тренировок — преждевременные морщины, дряблость кожи и выпирающие кости. Так ли это на самом деле? Или это просто ловкая спекуляция на нашей доверчивости и впечатлительности, а описанная врачом внешность — результат совсем других факторов?
Вот что говорит эксперт – врач-дерматовенеролог, косметолог клиники «LazerJazz» Наталия Акулова:
«Разумеется, напрямую бег никакого обвисания кожи спровоцировать не может. Только если речь идёт об очень грузном человеке с тяжёлыми щеками, который выполняет интенсивные нагрузки.
В других случаях я, напротив, рекомендую бег своим пациентам. У меня даже есть такая шутка: кто не хочет делать биоревитализацию, но нужно приобрести свежий вид к какому-нибудь мероприятию, тот должен пробежать 10 километров.
Дыхание учащается, микроциркуляция улучшается, много крови поступает в кожу, ткани насыщаются кислородом — и в результате мы имеем эффект самой настоящей салонной процедуры.
Однако надо стараться совершать пробежки в парках и на стадионах, которые засажены деревьями. Сильно загазованных мест лучше избегать — в воздухе больше свободных радикалов, они попадают в организм при дыхании, а также оседают на коже. Для неё это не есть хорошо.
В качестве идеальной антиоксидантной терапии употребляйте побольше витамина С — как внутрь, так и в качестве ингредиента крема. Таким же мощным свойством обладает янтарная кислота. Её можно принимать вовнутрь, делать капельницы и использовать крема, в составе которых она есть.
Не бросайте спорт. Это важный помощник косметологам в борьбе за красоту наших пациентов. Если к нему добавить антиоксидантную терапию и хорошие восстановительно-окислительные реакции в организме, получится идеальная формула здоровья и молодости».
С ней согласны специалисты Анатомического общества Великобритании и Ирландии убеждены: «Умеренные физические упражнения помогают выглядеть моложе и не влияют на возрастную потерю коллагена, основного строительного материала кожи».
Получается, оснований бояться «runner’s face» нет? Отчасти. Дерматологи пришли к выводу, что не сам бег, а комбо из четырёх основных причин может негативно сказаться на коже любителей бега. Какие это причины? Читайте тут.