Всем доброго времени суток! Нигде вы не сможете вздохнуть с такой легкостью, как в зеленой гуще хвойного леса. Первый вдох этого ароматного воздуха наполняет вас бодростью и мгновенно отсекает все мысли о городской суете. Отдых в сосновом лесу – это воплощение наиболее экологичного способа отдыха, доступного человеку.
Как вы уже знаете, наша эко-усадьба "Иволга" расположена в самом сердце соснового леса в с. Полянки.
В этой статье мы с вами рассмотрим, как сосновый лес может благотворно влиять на наше здоровье и почему воздух в нем считается полезным.
Какую пользу приносит хвойный воздух?
Воздух в сосновом лесу считается самым чистым, поскольку содержит минимальное количество бактерий (не более трехсот на кубический метр). Сосны способны очищать воздух и подавлять размножение бактерий. Кроме того, хвойные деревья выделяют эфирные масла, которые при взаимодействии с кислородом образуют озон - вещество, полезное для здоровья человека. В древние времена, когда еще не существовало многообразия лекарств и медицина не достигла высокого развития, люди развешивали ветви хвойных деревьев в своих жилищах, чтобы насытить атмосферу целебными испарениями и уничтожить болезнетворные бактерии в периоды эпидемий и вспышек инфекций.
Кроме того, сосны также способны поглощать углекислый газ и выделять кислород, что улучшает качество воздуха. Это особенно важно в условиях, когда нарушенная экологическая обстановка и загрязнение воздуха становятся все более распространенными в городских районах.
Как влияет воздух в хвойном лесу на организм человека?
Во время пребывания в сосновом бору ваши легкие очистятся, дыхание нормализуется. Сосновый воздух укрепляет бронхи и устраняет кашель. Многие люди отмечают, что по приезду в лес у них случается легкое головокружение. Это связано с тем, что организм мгновенно насыщается чистым и полезным кислородом, обогащенным витаминами и озоном. Головокружение проходит быстро, так как основное очищение происходит достаточно скоро. Для полноценного восстановления рекомендуется проводить не менее десяти дней в хвойном лесу, однако и более короткий срок пребывания положительно отразится на здоровье.
Для кого полезен хвойный воздух?
Воздух хвойного бора полезен не только для дыхательных путей, но и для нервной системы. Аромат хвои и благоприятные компоненты, которые она выделяет, нежно успокаивают и способствуют релаксации. В хвое содержится огромное количество витамина С, насыщение которым снижает риск развития авитаминоза. Даже аллергики почувствуют облегчение, побывав в этих местах. Например, в некоторых странах на основе хвойного порошка производятся лекарства от аллергии. Атмосфера хвойного леса обладает фантастическими целебными свойствами благодаря не только хвойным иголочкам, но и сочетанию коры сосен и древесины. Совокупность этих факторов омолаживает кожу и улучшает общее состояние организма. Также следует отметить регулирование уровня холестерина, лечение головных болей и профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Прощай, стресс!
Хвойный лес становится незаменимым средством в борьбе со стрессом, напряжением и хронической усталостью. Ионы лесного воздуха прекрасно справляются с этими распространенными проблемами, благотворно влияя на организм человека, успокаивая его нервную систему, нормализуя артериальное давление и улучшая вентиляцию легких. Наблюдение за высокими соснами и елями, густыми кустарниками, восторг от красоты леса, сияние солнечных лучей сквозь ветки деревьев, переплетающихся над головой, и звуки ветра, проплывающего между листьями, - все это способно доставить вам гармонию и привести к внутреннему равновесию.
Таким образом, прогулки в сосновом лесу или пребывание в такой среде не только оказывают благотворное воздействие на наше физическое и психическое здоровье, но могут стать полезным и приятным способом времяпрепровождения.
Подписывайтесь на мой канал) Впереди еще много интересных публикаций) Спасибо, что вы с нами!
